Cycle de 19 jours : pourquoi avez-vous des règles irrégulières ?

Un changement dans votre cycle menstruel est très courant et peut survenir plusieurs fois au cours de votre vie. Cependant, ce n'est pas un problème si vous avez parfois un cycle de 27 ou 30 jours. Tout ce qui se situe autour de la durée médiane du cycle de 28 jours est considéré comme normal. [ 1 ] Le problème survient lorsque certaines femmes ont des cycles plus courts ou plus longs. Une variation particulièrement intrigante est le cycle de 19 jours. Explorons ce que cela signifie, ses causes potentielles et comment cela se rapporte à d'autres irrégularités menstruelles.

Qu'est-ce qu'un cycle de 19 jours ?

Un cycle de 19 jours fait partie des cycles menstruels courts ou irréguliers. C'est comme avoir ses règles toutes les 3 semaines ou avoir ses règles à 2 semaines d'intervalle. Ce changement soudain de la durée du cycle menstruel peut inquiéter de nombreuses femmes, surtout si elles sont habituées à un cycle plus régulier. Et même si le cycle revient à la normale, il est important de savoir ce qui cause les irrégularités des règles.

Qu’est-ce qui est considéré comme une période irrégulière ?

Avant de définir le cycle de 19 jours, nous devons expliquer plus en détail ce qu'est un cycle menstruel irrégulier. Un cycle menstruel irrégulier peut signifier différentes choses :

Durée du cycle variable d'un mois à l'autre
Cycles inhabituellement courts ou longs
Modèles de saignement imprévisibles ou changements de cycle
Périodes sautées

On peut qualifier un cycle menstruel d'anormal s'il ne dure pas entre 21 et 35 jours. Environ 14 à 25 % des femmes sont confrontées à des irrégularités menstruelles [ 2 ] . Cela peut signifier qu'elles ont leurs règles tous les deux mois ou qu'elles ont des règles qui ne suivent pas un schéma prévisible.

Causes des irrégularités menstruelles

Qu'est-ce qui fait que le cycle menstruel change de date chaque mois ? De nombreuses raisons. Les irrégularités menstruelles ou des règles anormales peuvent être provoquées par n'importe quoi, y compris, mais sans s'y limiter :

Déséquilibres hormonaux
Stresser
Changements de poids importants
Certains médicaments
Troubles de la thyroïde
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Fibromes ou polypes utérins
Endométriose

Ces facteurs peuvent entraîner divers changements dans votre cycle, notamment un passage soudain à un cycle de 19 jours ou même à un cycle de 18 jours. Ce phénomène est moins courant, mais il est tout de même considéré comme un cycle menstruel irrégulier. Si vous avez un cycle de 18 jours, il est peut-être temps d'apprendre ce qu'est un cycle menstruel irrégulier. Pour trouver la cause de vos règles irrégulières, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.

Pourquoi mes règles changent de date chaque mois ?

Si vous vous demandez pourquoi la date de vos règles change tous les mois, vous n'êtes pas la seule. Les changements de cycle sont une expérience courante pour de nombreuses femmes. Le cycle menstruel est complexe. Les changements hormonaux le contrôlent. Même de petits changements dans votre corps ou votre environnement peuvent affecter son calendrier.

Les facteurs qui peuvent entraîner un changement de dates de vos règles incluent :

Stresser
Voyage
Changements de régime alimentaire
Routines d'exercices
Les habitudes de sommeil
Médicaments

Il n'est pas rare que votre cycle varie de quelques jours chaque mois. Cependant, si vous avez régulièrement vos règles toutes les 3 semaines ou moins, consultez immédiatement un médecin.

Comprendre le cycle de 19 jours

Un cycle de 19 jours, même s'il n'est pas extrêmement courant, n'est pas forcément une raison de s'alarmer. Il s'agit d'un cycle court, similaire à celui d'avoir ses règles toutes les trois semaines. Ce schéma peut être normal pour certaines femmes, en particulier à certaines étapes de la vie comme la puberté ou la périménopause.

Cependant, si vous passez soudainement d'un cycle plus long à un cycle de 19 jours, cela peut indiquer un problème sous-jacent. Ce changement soudain de durée du cycle peut être dû à des déséquilibres hormonaux, au stress ou à d'autres facteurs mentionnés précédemment.

Combien de temps peuvent durer des règles irrégulières ?

La durée des règles irrégulières peut varier considérablement. Certaines femmes peuvent avoir des cycles irréguliers pendant quelques mois, puis ils reviennent à leur rythme normal. D'autres peuvent avoir des irrégularités persistantes. [ 3 ]

Si vous vous demandez combien de temps durent des règles irrégulières, la réponse dépend de la cause sous-jacente. Par exemple :

Les irrégularités induites par le stress peuvent disparaître une fois la situation stressante passée.
Les déséquilibres hormonaux peuvent persister jusqu’à ce qu’ils soient traités.
Les changements liés à l’âge (comme ceux de la périménopause) peuvent persister pendant plusieurs années.

Il est important de suivre vos cycles et de noter tout changement persistant. Si vos règles sont irrégulières pendant plus de trois mois, consultez un médecin.

Quand demander un avis médical

Un cycle menstruel anormal pour la première fois peut être géré, mais pas toujours. Bien que certaines variations de votre cycle soient normales, certains signes avant-coureurs signifient simplement que vous avez besoin de soins médicaux [ 4 ] :

Des cycles systématiquement plus courts que 21 jours ou plus longs que 35 jours
Règles durant plus de 7 jours
Saignement extrêmement abondant
Douleurs intenses pendant les règles
Saignements entre les règles
Des changements soudains dans votre cycle menstruel habituel
Si vous essayez de concevoir et que vous avez eu des rapports sexuels non protégés pendant l’ovulation.

Si vous présentez ces symptômes ou si vous vous inquiétez de vos règles, consultez un professionnel de la santé. Il pourra déterminer les causes de vos règles irrégulières et vous proposer des traitements appropriés.

Gérer les règles irrégulières

Pour gérer un cycle menstruel irrégulier, vous devez surveiller vos règles et comprendre les causes potentielles des irrégularités. Vous devrez apporter des changements à votre mode de vie si nécessaire. Vous ne pouvez pas contrôler toutes les causes des irrégularités menstruelles. Mais vous pouvez prendre des mesures pour favoriser votre santé menstruelle globale. Si les changements de mode de vie ne suffisent pas, des traitements médicaux comme l'hormonothérapie ou le traitement des affections sous-jacentes peuvent remettre votre cycle menstruel sur les rails.

Maintenez un mode de vie sain avec de l’exercice régulier et une alimentation équilibrée.
Gérez le stress grâce à des techniques de relaxation ou des pratiques de pleine conscience.
Tenez un journal menstruel pour suivre vos cycles et vos symptômes.
Restez hydraté et dormez suffisamment.
Envisagez des méthodes de contraception hormonales, qui peuvent aider à réguler les cycles chez certaines femmes.

Dernier mot

N'oubliez pas que le corps de chaque femme est unique et que ce qui est « normal » peut varier d'une personne à l'autre. Vous pouvez avoir un cycle de 19 jours, des règles de 3 semaines ou un autre schéma. L'essentiel est de connaître votre corps et de demander l'avis d'un médecin si quelque chose vous semble anormal.

En conclusion, un cycle de 19 jours peut être alarmant. Mais s'il s'agit d'un changement par rapport à votre cycle habituel, ce n'est pas nécessairement une source d'inquiétude. Des irrégularités constantes ou des changements soudains doivent être discutés avec un professionnel de la santé. Restez informée et faites attention à votre corps. Cela vous aidera à gérer votre santé menstruelle et votre bien-être.

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