Comment la testostérone augmente-t-elle le volume et le nombre de spermatozoïdes chez les hommes ?

Vous vous demandez peut-être si la testostérone augmente le volume des spermatozoïdes ? C'est une question assez fréquente. Beaucoup pensent qu'un taux élevé de testostérone entraîne automatiquement une augmentation du nombre de spermatozoïdes. Mais ce n'est pas si simple. En réalité, la relation entre la testostérone et la production de spermatozoïdes est complexe. Dans cet article, nous allons tenter d'expliquer comment la testostérone affecte le volume et le nombre de spermatozoïdes, et partager quelques astuces pour booster naturellement votre fertilité.

Comment la testostérone affecte la production de sperme

La testostérone est essentielle à la production de spermatozoïdes, mais voici le problème : la prise de suppléments de testostérone pourrait en diminuer le nombre. Étonnamment, non ? Si vous vous demandez si la testostérone augmente le nombre de spermatozoïdes, la réponse dépend de son mode de production. La production de spermatozoïdes ne se produit que lorsque la testostérone est naturellement produite dans les testicules. Les hormones lutéinisantes (LH) et folliculo-stimulantes (FSH) commandent aux testicules de produire de la testostérone, essentielle à la production de spermatozoïdes. Mais la prise de suppléments de testostérone perturbe ce processus. 1 ].

Si vous vous demandez ce qui diminue le nombre de spermatozoïdes , sachez que les suppléments de testostérone jouent un rôle majeur. Un apport supplémentaire de testostérone incite votre corps à croire qu'il n'a plus besoin d'en produire naturellement. Votre cerveau cesse alors d'envoyer des signaux aux testicules pour qu'ils en produisent davantage. Une diminution de la testostérone naturelle dans les testicules entraîne une diminution de la production de spermatozoïdes [ 2 ]. C'est pourquoi une augmentation de la testostérone par des suppléments pourrait en réalité diminuer votre nombre de spermatozoïdes.

La testostérone augmente-t-elle le volume du sperme ?

La testostérone augmente-t-elle le volume des spermatozoïdes ? Pas comme on pourrait le croire. La testostérone est indispensable à la production de spermatozoïdes, mais c'est la testostérone présente dans les testicules, et non celle présente dans le sang, qui fait la différence. Si vous prenez des suppléments de testostérone, la quantité de testostérone dans les testicules diminue, ce qui peut réduire le volume des spermatozoïdes [ 3 ].

Il existe cependant des moyens de stimuler la testostérone naturelle et de favoriser la production de spermatozoïdes. Par exemple, il est important de veiller à un apport suffisant en zinc. Le zinc joue un rôle essentiel dans le développement des spermatozoïdes et le maintien d'un équilibre hormonal sain. D'ailleurs, le zinc et le magnésium sont souvent recommandés pour favoriser la fertilité masculine [ 4 ].

Stimuler la fertilité sans suppléments de testostérone

Si votre taux de testostérone est bas, mais que vous souhaitez tout de même améliorer votre fertilité, il existe des méthodes naturelles à envisager. Tout d'abord, un mode de vie sain – exercice physique régulier, alimentation équilibrée et sommeil suffisant – est très bénéfique [ 5 ]. Les antioxydants comme la vitamine C et la vitamine E sont également très efficaces pour protéger les spermatozoïdes des dommages [ 6 ]. ]. Garder votre sperme en bonne santé est essentiel pour améliorer à la fois le nombre et le volume de spermatozoïdes.

Des ingrédients comme la CoQ10, présente dans de nombreux compléments alimentaires pour la fertilité, sont connus pour améliorer la motilité et la qualité globale des spermatozoïdes [ 7 ]. Et l'acide folique ? Il est essentiel à la production d'ADN, essentielle pour les spermatozoïdes et les ovules. Prendre les bonnes vitamines et minéraux peut grandement aider votre corps à fonctionner naturellement, sans avoir recours à des stimulants hormonaux.

Méthodes naturelles pour améliorer le nombre de spermatozoïdes

Au lieu de recourir à des suppléments de testostérone, il existe des moyens naturels d'augmenter le nombre de spermatozoïdes. Les acides aminés comme la L-arginine et la L-carnitine peuvent être d'une grande aide. La L-arginine améliore le flux sanguin vers les organes reproducteurs, tandis que la L-carnitine stimule la motilité des spermatozoïdes, essentielle à la fécondation [ 8 ]. L'intégration de ces nutriments dans votre alimentation peut donner à vos spermatozoïdes le coup de pouce dont ils ont besoin.

Les compléments alimentaires à base de plantes comme la racine de maca et l'ashwagandha se sont également révélés prometteurs pour améliorer la santé des spermatozoïdes. La racine de maca est traditionnellement utilisée pour améliorer la libido et la numération des spermatozoïdes, tandis que l'ashwagandha contribue à réduire le stress, un facteur majeur affectant la fertilité [ 9 ]. Il n'est donc pas toujours nécessaire de prendre des compléments de testostérone pour constater une amélioration.

L'essentiel

Revenons à notre question principale : la testostérone augmente-t-elle le volume des spermatozoïdes et le nombre de spermatozoïdes ? La réponse est simple : la testostérone est importante, mais elle doit être produite naturellement par les testicules pour favoriser la production de spermatozoïdes. La prise de suppléments de testostérone peut en effet réduire à la fois le volume et le nombre de spermatozoïdes. C’est pourquoi il est préférable de privilégier des méthodes naturelles pour stimuler sa fertilité, comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et la prise de vitamines et de compléments alimentaires adaptés. Le zinc, la CoQ10 et l’acide folique ne sont que quelques exemples qui peuvent faire une réelle différence.

Lorsque vous essayez de concevoir, il est essentiel de soutenir les processus naturels de votre corps. Maintenir un équilibre et une bonne santé augmentera vos chances de réussite.

FAQ

Les suppléments de testostérone peuvent-ils réduire le nombre de spermatozoïdes ?

Oui, les suppléments de testostérone peuvent en fait réduire le nombre de spermatozoïdes en indiquant à votre cerveau d’arrêter de produire les hormones nécessaires à la production de spermatozoïdes.

Quelles méthodes naturelles puis-je utiliser pour augmenter le volume de sperme ?

Vous pouvez augmenter le volume de sperme en adoptant une alimentation saine, riche en zinc, en magnésium et en antioxydants, ainsi qu’en faisant régulièrement de l’exercice et en dormant bien.

Les suppléments de testostérone sont-ils sans danger pour la fertilité ?

Les suppléments de testostérone peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes et ne sont pas recommandés aux hommes qui tentent de concevoir. Il est préférable de privilégier les méthodes naturelles pour augmenter son taux de testostérone.

Combien de temps faut-il pour que le nombre de spermatozoïdes se rétablisse après l’arrêt de la testostérone ?

La récupération du nombre de spermatozoïdes après l'arrêt des suppléments de testostérone peut prendre plusieurs mois, voire un an. Consultez toujours un médecin avant tout changement [ 10 ].

Le stress peut-il affecter le nombre de spermatozoïdes ?

Oui, le stress peut diminuer le nombre de spermatozoïdes et affecter leur qualité. Gérer le stress par l'exercice ou des compléments naturels comme l'ashwagandha peut contribuer à améliorer la fertilité.

Citations

1. Patel AS, Leong JY, Ramos L, Ramasamy R. La testostérone est un contraceptif et ne doit pas être utilisée chez les hommes désirant être fertiles. World Journal Mens Health. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30350483/
2. Omisanjo OA, Ikuerowo SO, Abdulsalam MA, Ajenifuja SO, Shittu KA. Utilisation de la testostérone exogène pour le traitement de l'infertilité masculine : une enquête auprès des médecins nigérians. Int J Reprod Med. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5603118/
3. El Meliegy A, Motawi A, El Salam MAA. Revue systématique du traitement hormonal substitutif chez l'homme infertile. Arab J Urol. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922183/
4. Wong WY, Thomas CM, Merkus JM, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Infertilité masculine : causes possibles et impact des facteurs nutritionnels. Fertil Steril. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10688992/
5. Palmer NO, Bakos HW, Fullston T, Lane M. Impact de l'obésité sur la fertilité masculine, la fonction spermatique et la composition moléculaire. Spermatogenèse. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521747/
6. Tremellen K. Stress oxydatif et infertilité masculine : une perspective clinique. Mise à jour de Hum Reprod. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18281241/
7. Salvio G, Cutini M, Ciarloni A, Giovannini L, Perrone M, Balercia G. Coenzyme Q10 et infertilité masculine : une revue systématique. Antioxydants (Bâle). Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8226917/
8. Vicari E, Calogero AE. Effets du traitement par carnitines chez les patients infertiles atteints de prostato-vésiculo-épididymite. Hum Reprod. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11679516/
9. Ahmad MK, Mahdi AA, Shukla KK, Islam N, Rajender S, Madhukar D, Shankhwar SN, Ahmad S. Withania somnifera améliore la qualité du sperme en régulant les taux d'hormones reproductives et le stress oxydatif dans le plasma séminal des hommes infertiles. Fertil Steril. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19501822/
10. Majzoub A, Sabanegh E Jr. Remplacement de la testostérone chez l'homme infertile. Traduction d'Androl Urol. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5182223/