Fertilaid pour les femmes : des moyens naturels pour améliorer les chances de grossesse

Lorsqu'un couple a du mal à concevoir, il y a 50 % de chances que la santé de la fertilité féminine en soit la seule cause [ 1 ]. Les problèmes de fertilité sont une préoccupation courante pour de nombreuses femmes qui envisagent de concevoir.

Plusieurs facteurs peuvent avoir un impact sur la fertilité féminine, des changements hormonaux aux choix de vie [ 2 ]. Le fait de disposer d'informations sur les problèmes de fertilité courants et d'explorer les options Fertilaid disponibles pour les femmes peut aider ces dernières à améliorer leurs chances de grossesse.

Dans cet article, nous étudierons les problèmes de fertilité courants, leurs traitements médicaux et les moyens naturels pour soutenir la fertilité féminine.

Fertilité féminine

La fertilité féminine dépend d'un cycle mensuel régulé par différentes hormones. Chaque mois, un ovaire libère un ovule lors de l'ovulation, une phase qui survient le 14e jour du cycle mensuel de 28 jours [ 3 ].

Si le sperme est présent et féconde l'ovule, la conception a lieu et l'ovule fécondé se déplace vers l'utérus pour s'implanter. Après l'implantation, la grossesse commence et dure 9 mois.

Contrairement aux hommes, les femmes naissent avec un nombre limité d’ovules qui vieillissent avec le temps. Des niveaux d’hormones sains chez les deux partenaires, une ovulation régulière chez les femmes et une bonne qualité du sperme chez les hommes augmentent les chances de grossesse.

Problèmes de fertilité courants chez les femmes

Les déséquilibres hormonaux, l'ovulation irrégulière et les changements liés à l'âge sont quelques-uns des principaux facteurs qui affectent la fertilité féminine. Les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux ont souvent des règles irrégulières, ce qui rend difficile le suivi précis de l'ovulation. Le suivi de l'ovulation est crucial pour la grossesse, car c'est le moment où les spermatozoïdes ont le plus de chances de rencontrer l'ovule [ 4 ].

Les problèmes d'ovulation, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), peuvent perturber la libération régulière des ovules et réduire les chances de grossesse [ 5 ]. Contrairement aux hommes, qui produisent continuellement des spermatozoïdes, les femmes ont un nombre limité d'ovules. À mesure que les femmes vieillissent, la qualité et la quantité des ovules diminuent, ce qui rend la conception plus difficile [ 6 ].

Des facteurs liés au mode de vie comme le stress, une mauvaise alimentation et le manque d’exercice peuvent également affecter la fertilité et provoquer des problèmes médicaux comme l’endométriose ou des troubles thyroïdiens.

Traitements médicaux pour la fertilité féminine

Il existe des traitements médicaux pour de nombreux problèmes de fertilité féminine. Les médicaments contre la fertilité, comme le Clomid, peuvent aider à réguler ou à stimuler l'ovulation. Pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux, comme de faibles niveaux de progestérone ou d'œstrogène, l'hormonothérapie peut être efficace.

Lorsque les problèmes de fertilité sont graves et ne permettent pas une conception naturelle, les technologies de procréation assistée (ART) comme la fécondation in vitro (FIV) ou l'insémination intra-utérine (IIU) sont des options efficaces [ 7 ].

La FIV consiste à féconder un ovule à l'extérieur du corps et à l'implanter dans l'utérus, tandis que l'IUI place le sperme directement dans l'utérus pour faciliter la fécondation. Ces traitements sont adaptés en fonction de nombreux facteurs tels que la santé et les préférences de la femme.

Remèdes naturels pour améliorer la fertilité féminine

De nombreuses femmes se tournent vers des remèdes naturels et des changements de mode de vie pour favoriser leur fertilité. De petits changements dans les habitudes quotidiennes peuvent avoir des effets positifs sur la santé reproductive.

1. Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux et antioxydants, peut favoriser la fertilité. Une étude de 2021 montre que des nutriments tels que l’acide folique, le zinc et des antioxydants comme la vitamine C favorisent la santé des œufs et l’équilibre hormonal [ 8 ]. Vous pouvez obtenir ces nutriments axés sur la fertilité à partir de légumes à feuilles vertes, de baies, de céréales complètes et de protéines maigres.

2. Exercice régulier

L' obésité et l'insuffisance pondérale peuvent affecter négativement les niveaux d'hormones, notamment d'œstrogènes et de progestérone chez les femmes. C'est pourquoi maintenir un poids équilibré peut favoriser la santé de la fertilité. Une activité physique modérée favorise une bonne circulation et aide à maintenir un poids santé.

3. Gestion du stress

Un stress élevé peut affecter les hormones de fertilité et réduire les chances de conception. Les experts suggèrent de pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour favoriser le bien-être mental et potentiellement améliorer la santé reproductive.

4. Compléments alimentaires pour la fertilité

Comme nous l'avons vu plus haut, de nombreuses vitamines et minéraux peuvent contribuer à améliorer la fertilité féminine. Bien que vous puissiez obtenir ces nutriments grâce à une alimentation équilibrée, il existe toujours un risque de carences nutritionnelles dans tout régime alimentaire.

Pour combler ces carences nutritionnelles, les médecins recommandent des compléments alimentaires pour la fertilité. Les compléments alimentaires pour la fertilité féminine contiennent des ingrédients comme l’acide folique, le zinc, la vitamine C et d’autres nutriments qui améliorent l’équilibre hormonal et la santé des ovules.

Conclusion

Les problèmes de fertilité féminine sont l'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux couples ont du mal à concevoir. Certaines femmes hésitent à se rendre à des examens de fertilité et se renseignent sur Fertilaid pour femmes.

Heureusement, il existe de nombreuses options de traitement ou d'aide à la fertilité pour les femmes. Certaines options de traitement incluent des médicaments, tandis que d'autres incluent des changements de régime alimentaire et de mode de vie.

Si vous suspectez un problème de fertilité chez vous, nous vous recommandons de consulter un spécialiste de la fertilité et de lui faire part de votre état de santé pour obtenir des conseils d'expert sur votre santé en matière de fertilité. De plus, envisager une aide à la fertilité pour les partenaires masculins peut améliorer les chances globales de conception, car la fertilité masculine joue un rôle important dans la réussite de la grossesse.

Ressources utilisées

1. éditeur. (2022c, 10 juin). Infertilité chez les femmes. Association américaine de grossesse. https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/female-infertility/ 
2. Walker, MH et Tobler, KJ (2022b, 19 décembre). Infertilité féminine. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556033/ 
3. Thiyagarajan DK, Basit H, Jeanmonod R. Physiologie, cycle menstruel. [Mis à jour le 27 septembre 2024]. Dans : StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL) : StatPearls Publishing ; 2024 janv.-. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/ 
4. Holesh, JE, Bass, AN et Lord, M. (2023e, 1er mai). Physiologie, ovulation. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441996/ 
5. Bibliothèque nationale de médecine. (nd). Syndrome des ovaires polykystiques. https://medlineplus.gov/polycysticovarysyndrome.html 
6. Amanvermez, R. et Tosun, M. (2016b). Mise à jour sur le vieillissement ovarien et les tests de réserve ovarienne. PubMed, 9(4), 411–415. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4793161/
7. Jain, M. et Singh, M. (2023d, 7 juin). Techniques de procréation médicalement assistée (ART). StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK576409/ 
8. Skoracka, K., Ratajczak, AE, Rychter, AM, Dobrowolska, A. et Krela-Kaźmierczak, I. (2021d). Fertilité féminine et approche nutritionnelle : les aspects les plus essentiels. Progrès en nutrition, 12(6), 2372-2386. https://doi.org/10.1093/advances/nmab068