Comment tomber enceinte de jumeaux
De nombreux couples se demandent comment avoir des jumeaux. Les jumeaux naturels sont assez rares. Sans fécondation in vitro , vos chances d'avoir des jumeaux sont d'environ 3 %. De nombreux facteurs qui augmentent les chances d'avoir des jumeaux sont des choses que vous ne pouvez pas changer, comme vos antécédents familiaux et votre race. Les femmes de plus de 35 ans, d'origine africaine et de grande taille ont plus de chances d'avoir des jumeaux naturellement. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour améliorer vos chances si vous souhaitez avoir des jumeaux.
Augmentez votre consommation d’acide folique
Plusieurs études ont montré que les femmes qui ont un taux élevé d' acide folique (vitamine B9) ont plus de chances de concevoir des jumeaux. La meilleure façon d'augmenter votre taux est de prendre un supplément d'acide folique. L'acide folique est également essentiel pour prévenir les anomalies du tube neural telles que le spina bifida. Il est donc judicieux d'en prendre régulièrement pendant que vous essayez de concevoir.
Mangez plus de patates douces
Les patates douces et les ignames sont censées augmenter vos chances de concevoir des jumeaux, des triplés ou même plus. Vous pouvez également essayer le manioc, une variante africaine du légume. Certaines personnes pensent que le manioc augmente les risques d'hyperovulation, lorsque deux ovules descendent au lieu d'un pendant l'ovulation.
Continuer à allaiter
Si vous avez déjà un bébé, vous pourriez vouloir continuer à allaiter. Au moins une étude a montré que les femmes qui conçoivent pendant l’allaitement ont plus de chances d’avoir des jumeaux. Certaines femmes, en revanche, n’ovulent pas pendant l’allaitement. Si c’est votre cas, vous devrez peut-être arrêter d’allaiter afin de reprendre votre cycle menstruel normal.
Mangez des produits laitiers
Les femmes qui consomment et boivent des produits laitiers seraient plus susceptibles de concevoir des jumeaux. Cela peut être dû aux nutriments contenus dans le lait et les autres produits laitiers. Cela peut également être dû aux hormones de croissance utilisées chez les vaches. Vous devriez peut-être consulter votre médecin pour savoir quel niveau de consommation de produits laitiers est sain.CONSEILS DE GROSSESSE POUR VOUS AIDER À CONCEVOIR
Le moment de commencer à travailler pour une grossesse saine est avant de concevoir. Si vous essayez de tomber enceinte, nos conseils de grossesse sont un bon début pour préparer votre corps à la conception. Pour en savoir plus, cliquez ici
