Tomber enceinte - votre chemin vers la grossesse

Il est important d’avoir un corps et un esprit sains prêts pour la conception. Cela signifie réduire les toxines et les mauvaises habitudes de votre mode de vie. Cela concerne non seulement la femme, mais aussi l’homme. Le sperme d’un homme met des mois à se développer avant l’éjaculation, il est donc également important d’adopter un mode de vie sans toxines.

SASMAR^® croit en une approche holistique pour maximiser les chances de conception d’un couple. Voici plusieurs étapes simples que les deux partenaires peuvent suivre. Ces étapes ont été élaborées en tenant compte des conseils généralement acceptés par les professionnels de santé ainsi que des recherches reconnues en santé.

1. Tabagisme

Selon Health Insite (initiative du gouvernement australien), le tabagisme est un facteur de risque important pour les trois maladies qui causent le plus de décès en Australie : les maladies cardiaques, les AVC et le cancer du poumon. Le tabagisme a également été lié à des cancers de la bouche, de la vessie, des reins, de l’estomac et du col de l’utérus, entre autres. Les fumeurs courent aussi un risque accru de diminution de la fonction pulmonaire due à la maladie pulmonaire obstructive chronique. L’utilisation du tabac a été associée à diverses autres affections, telles que le diabète, les ulcères gastroduodénaux, certains problèmes de vision et les douleurs dorsales. Fumer pendant la grossesse peut entraîner une fausse couche, une mortinaissance ou un accouchement prématuré. Le tabagisme peut affecter négativement la fertilité et le sperme.

2. Gestion du stress

Essayer de concevoir peut être une période stressante dans la relation d’un couple. Le stress affecte négativement la fertilité de plusieurs façons. Cherchez des moyens de réduire le stress dans votre vie. Essayez peut-être le yoga, la méditation, la natation, trouvez une activité que vous apprécierez et qui vous détendra. Surtout, le plaisir et le rire aideront à maintenir un état mental heureux. Essayez de créer une ambiance agréable pour les rapports sexuels, profitez de l’amour plutôt que de le considérer comme une tâche.

3. Gestion du poids

Il est important, à tout moment de la vie, de maintenir un poids santé. Il est donc essentiel d’avoir un poids sain au moment de la conception. Être trop maigre ou en surpoids peut réduire la fertilité. Adoptez une alimentation équilibrée riche en céréales, fruits, légumes et en petites quantités de viande et poisson biologiques, et consultez éventuellement un diététicien ou un nutritionniste. L’exercice régulier combiné à une alimentation saine devrait aider à créer un corps et un esprit en bonne santé.

4. Consommation d’alcool

L’alcool peut affecter la fertilité. La recherche nationale australienne déconseille la consommation d’alcool avant et pendant la grossesse. Boire de l’alcool peut augmenter le risque de fausse couche et d’anomalies chez le bébé. L’alcool peut aussi affecter la qualité du sperme, il est donc conseillé aux hommes de réduire leur consommation d’alcool.

5. Médicaments/Drogues

Il est préférable de discuter avec votre médecin généraliste ou spécialiste de tout médicament que vous prenez et qui pourrait affecter la fertilité. Il est également important de revoir les médicaments en vente libre que vous et votre partenaire prenez, car ils peuvent aussi influencer la fertilité et le nombre de spermatozoïdes.

6. Autres toxines

Votre domicile ou lieu de travail peut être des sources potentielles de toxines pouvant nuire à la fertilité et à la grossesse. Consultez un professionnel de santé pour identifier ces sources et obtenir un traitement pour éliminer ces substances. Les substances présentes au travail ou à la maison peuvent inclure : pesticides (ex. DDT, dibromochloropropane, chlordecone, éthylenedibromide, chlorpyrifos (Dursban)), herbicides (ex. dioxine), fongicides, hydrocarbures (ex. émissions de véhicules, benzopyrène, PCB), solvants chimiques (ex. xylène, acétone, trichloroéthylène, distillats de pétrole, diluants et décapants pour peinture, éthers de glycol présents dans la peinture), vapeurs de soudure, fumées toxiques provenant de la combustion de composés synthétiques et plastiques, colorants textiles, produits de nettoyage à sec, plomb, mercure, cadmium, essence, peintures à base d’huile, solvants de nettoyage, adhésifs, exposition aux radiations pouvant être toxique pour une grossesse.

7. Aliments

À éviter lors de la tentative de conception

Petits pois : Un produit chimique contenu dans les petits pois a des effets anti-fertilité chez les hommes et les femmes. Des scientifiques ont découvert que le taux de natalité au Tibet était considérablement plus bas que dans d’autres régions du monde. La cause était les petits pois, un aliment de base pour la population. Lors d’essais cliniques réalisés aux États-Unis, des femmes ont reçu le produit chimique (sous forme de capsule) trouvé dans les petits pois et les grossesses ont chuté de 60 %. Chez les hommes, le taux de spermatozoïdes a également été réduit de 50 %.

Produits à base de soja : Les aliments à base de soja contiennent une source naturelle d’œstrogènes qui peut être bénéfique, mais si vous essayez de tomber enceinte, un excès d’œstrogènes peut provoquer des déséquilibres hormonaux. Le résultat est souvent une interférence avec l’ovulation et la production d’ovules. Il est donc conseillé d’éviter toutes les formes d’aliments à base de soja lorsque vous essayez de concevoir.

8. Maintenir

sa virilité sexuelle Il y a deux personnes à considérer lorsque vous essayez de concevoir, et sa santé influence le volume de son éjaculation. En plus de tous ces conseils simples et pratiques, une autre option pour atteindre une bonne santé sexuelle est de prendre régulièrement une dose de multivitamines. Elles peuvent sembler être un coût supplémentaire au budget quotidien, mais les multivitamines offrent en réalité plusieurs effets bénéfiques. Elles peuvent aider à améliorer l’appétit et à soulager le stress provenant de diverses sources, y compris le travail. Le stress et un mauvais appétit doivent être correctement pris en charge car ils ont généralement des effets négatifs sur les désirs sexuels.

Plusieurs produits sont récemment apparus sur le marché, spécifiquement conçus pour augmenter le volume de l’éjaculat. Certains produits mettent davantage l’accent sur la capacité de l’homme à impressionner sa partenaire (et lui-même) avec une charge plus importante et plus virile. Mais une exception notable met en avant non seulement le plaisir accru d’un orgasme avec plus de sperme, mais aussi les bienfaits globaux pour le système reproducteur masculin. Nous suggérons d’essayer un produit comme Semenax™ qui peut être efficace pour augmenter la taille de sa charge. Semenax™ est disponible ici.