Comment le stress conduit-il à l’infertilité ?
Des expériences sur des animaux ont montré qu'il existe une relation directe entre stress et fertilité. Des scientifiques ont stressé des souris en limitant leur accès à la nourriture, ce qui a entraîné une baisse de leur fertilité. Bien sûr, d'un point de vue éthique, démontrer la même chose sur des humains serait impossible. Cependant, des chercheurs de l'Université de l'Ohio ont réussi à prouver que les femmes qui tentent de tomber enceintes et qui ont déjà un niveau élevé d'hormones liées au stress sont deux fois moins fertiles.
Les pressions psychosociales liées à la tentative de conception
Les traitements de fertilité n’aident pas à réduire le niveau de stress. Les femmes qui souffrent d’infertilité et de traitements présentent le même niveau d’anxiété et de dépression que les femmes atteintes d’un cancer ou d’autres maladies graves.
Psychologiquement parlant, il est très difficile pour les couples qui ont des difficultés à concevoir. Ils sont souvent entourés d'autres couples qui parlent de leur propre bébé ou de leur grossesse, envisagent des problèmes liés au bébé ou au travail, etc. Sans parler du fait que les traitements de fertilité ne sont souvent pas pris en charge par les compagnies d'assurance et entraînent des investissements financiers importants.
Ne sous-estimez pas le stress et la dépression !
Le stress et la dépression font partie des facteurs qui affectent le plus la fertilité. Il existe néanmoins de nombreux exercices et techniques qui peuvent aider : les femmes qui apprennent à réduire leur stress, comme le yoga par exemple, ont des taux de grossesse plus élevés.
L’acupuncture peut-elle améliorer la fertilité ?
Une autre façon de réduire le stress consiste à obtenir davantage de soutien social. Par exemple, en vous connectant avec d’autres femmes qui se trouvent dans la même situation que vous, en rejoignant des forums, des groupes, en écrivant et en participant à des blogs, et par d’autres moyens interactifs.
Donc, si vous essayez de concevoir, gardez à l'esprit qu'avoir un esprit détendu et paisible est décisif. Et surtout, n'oubliez pas qu'étant le fruit de l'amour, faire un bébé doit être une expérience amusante et mémorable pour vous deux. S'amuser dans le processus n'est donc pas seulement recommandé, c'est OBLIGATOIRE.
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