Combien de temps mes règles ont-elles du retard ? Comprendre les retards et ce qui est normal

Il est courant de s'inquiéter lorsque ses règles n'arrivent pas à temps. La plupart des cycles menstruels durent de 24 à 30 jours. Cependant, ils peuvent aussi durer jusqu'à 38 jours, ce qui rend plus difficile de déterminer quand considérer un retard. De nombreux facteurs peuvent influencer votre cycle menstruel, et même si un retard de règles n'est généralement pas une source d'inquiétude, en comprendre les raisons potentielles peut vous rassurer. Explorons les réponses à des questions telles que « Quel est le retard de mes règles ? » et « Combien de jours de retard est normal ? »

Combien de jours de retard sont normaux pour les règles ?

Le cycle menstruel moyen dure entre 21 et 35 jours, avec des règles typiques tous les 28 jours. Cependant, des variations sont fréquentes. Des règles peuvent être considérées comme tardives si elles dépassent de plus de 7 jours la date prévue de début, mais cela dépend de la durée habituelle de votre cycle. Si votre cycle est irrégulier, vous pouvez avoir des retards de règles occasionnels sans problème sous-jacent grave. Des facteurs tels que le stress, les variations de poids ou les fluctuations hormonales peuvent être à l'origine de ces variations [ 1 ] .

Alors, quel est le retard normal des règles ? Un retard allant jusqu'à 7 jours est généralement normal pour la plupart des femmes, surtout si votre cycle n'est pas toujours régulier. Cette variabilité peut être due à de nombreuses raisons, comme le stress, la maladie, un changement de régime alimentaire ou une activité physique accrue. Si vos règles sont régulièrement irrégulières ou en retard de plus d'une semaine, il peut être utile d'en parler à un professionnel de santé.

Quelles sont les causes d’un retard de règles ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à un retard de règles. Examinons en détail ce qui peut provoquer un retard de cycle :

• Symptômes de grossesse précoce : L'absence de règles est souvent l'un des premiers signes de grossesse. Si vos règles ont plus d'une semaine de retard et que vous êtes sexuellement active, il est peut-être temps de faire un test de grossesse.
• Stress : Le stress émotionnel ou physique peut affecter vos hormones, en particulier l’hypothalamus, qui régule votre cycle menstruel. À terme, cela peut entraîner une absence ou un retard de règles [ 2 ] .
• Fluctuations de poids : Des variations soudaines de poids, qu'il s'agisse d'une prise ou d'une perte, peuvent avoir un impact sur votre cycle. L'insuffisance pondérale ou le surpoids peuvent perturber l'équilibre hormonal délicat qui contrôle les menstruations.
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : Le SOPK est une affection qui affecte les niveaux d'hormones, entraînant des règles irrégulières , voire des absences de cycles. Si vos règles sont fréquemment en retard ou absentes, consultez votre médecin pour un dépistage du SOPK.
• Affections thyroïdiennes : Une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) ou hyperactive (hyperthyroïdie) peut entraîner des règles irrégulières ou tardives. La thyroïde joue un rôle crucial dans la régulation hormonale, ce qui peut, à son tour, affecter votre cycle menstruel.
• Périménopause : Si vous avez entre 40 et 50 ans, la périménopause, la transition vers la ménopause, pourrait être à l'origine d'un retard de règles. Les cycles menstruels peuvent devenir plus irréguliers durant cette phase.

Dois-je m’inquiéter d’un retard de règles ?

Si vos règles n'ont que quelques jours de retard, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter. En revanche, si vous avez manqué vos règles plus de trois fois de suite, il est recommandé de consulter un médecin. Cela pourrait être le signe d'un problème de santé sous-jacent, comme le SOPK, des troubles thyroïdiens ou même une ménopause précoce. De plus, si vous ressentez d'autres symptômes comme des variations de poids inattendues, une pilosité excessive ou de la fatigue, consultez un professionnel de santé.

Suivi de votre cycle

Suivre votre cycle peut vous aider à déterminer ce qui est « normal » pour votre corps et à identifier rapidement toute irrégularité. Utiliser des applications ou des calendriers pour noter les dates de début et de fin de vos règles peut vous aider à identifier des schémas et à détecter un retard de règles anormal.

L'essentiel

Quel est le retard normal des règles ? Bien qu'un retard de quelques jours soit courant et généralement sans inquiétude, une irrégularité persistante peut signaler un problème de santé. Comprendre les variations normales et les causes potentielles d'un retard de règles peut vous aider à mieux gérer votre cycle. Si vos règles ont plus d'une semaine de retard et ne suivent pas leur rythme habituel, il est préférable d'envisager un test de grossesse ou de consulter un professionnel de santé.

Si vous vous demandez à quel point mes règles sont en retard, il est important de suivre votre cycle régulièrement pour repérer tout retard ou schéma inhabituel.

Sources

1. Reed BG, Carr BR. Le cycle menstruel normal et le contrôle de l'ovulation. [Mise à jour le 5 août 2018]. Dans : Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al., éditeurs. Endotext [Internet]. South Dartmouth (Massachusetts) : MDText.com, Inc. ; 2000-. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/ 
2. Nicole Galan, infirmière, Debra Rose Wilson, Ph.D. Huit causes possibles de retard de règles. [15 janvier 2020]. MedicalNewsToday. Disponible en ligne : https://www.medicalnewstoday.com/articles/318317