Préparation à la FIV : Votre guide complet pour un meilleur départ

Se préparer à la fécondation in vitro (FIV) est l’une des étapes les plus importantes — et émotionnellement complexes — qu’une personne ou un couple puisse franchir sur le chemin de la parentalité. Que ce soit pour votre premier cycle ou après une tentative précédente, les semaines et mois précédant le traitement représentent une véritable fenêtre d’opportunité. Les choix que vous faites maintenant — concernant la nutrition, le mode de vie, le stress et la supplémentation — peuvent influencer significativement vos résultats.

Ce guide s’appuie sur les preuves cliniques actuelles et la recherche en médecine de la fertilité pour vous offrir une feuille de route complète et scientifiquement étayée pour la préparation à la FIV. Il ne remplace pas les conseils de votre endocrinologue de la reproduction ; il est conçu pour vous aider à arriver à la clinique aussi préparé que possible.

Comprendre le processus de FIV : ce à quoi vous vous préparez

La FIV est une technologie de procréation assistée (TPA) en plusieurs étapes, au cours de laquelle les ovules sont prélevés des ovaires, fécondés avec des spermatozoïdes en laboratoire, puis transférés dans l’utérus sous forme d’embryons. Selon la Society for Assisted Reproductive Technology (SART), plus de 400 000 cycles de TPA sont réalisés chaque année aux États-Unis, aboutissant à des dizaines de milliers de naissances vivantes.

Un cycle de FIV typique comprend généralement les phases suivantes :

• Stimulation ovarienne : Des gonadotrophines injectables sont administrées pendant 8 à 14 jours pour stimuler les ovaires à produire plusieurs follicules.
• Suivi : Des échographies régulières et des analyses sanguines suivent le développement des follicules.
• Ponction ovocytaire : Une intervention chirurgicale mineure, généralement sous sédation, permet de prélever les ovules matures.
• Fécondation et culture : Les ovules et les spermatozoïdes sont combinés en laboratoire ; les embryons résultants sont cultivés pendant 3 à 5 jours.
• Transfert d’embryon : Un ou plusieurs embryons sont transférés dans l’utérus.
• L’attente de deux semaines : Un test sanguin environ 10 à 14 jours plus tard confirme si l’implantation a eu lieu.

Comprendre chaque étape vous aide à apprécier pourquoi la préparation est importante. La qualité des ovules, la réceptivité utérine et les paramètres spermatiques — tous influencés par le mode de vie et les facteurs nutritionnels — sont des déterminants essentiels du succès à presque chaque étape.

La base nutritionnelle : ce dont votre corps a besoin avant la FIV

La nutrition pendant les 90 jours précédant la ponction ovocytaire est particulièrement importante car c’est à peu près le temps nécessaire pour qu’un ovule (ovocyte) mûrisse, passant d’un follicule primordial à un état mature et prélevable. Cette période de maturation offre une opportunité significative d’influencer la qualité de l’ovule par l’alimentation et la supplémentation.

Folates et acide folique

Le folate — et plus précisément sa forme biodisponible, le méthylfolate (5-MTHF) — est essentiel à la synthèse de l'ADN et à la division cellulaire. Des recherches publiées dans l'American Journal of Clinical Nutrition ont lié un apport plus élevé en folate à une meilleure qualité des ovocytes et à des taux de fécondation améliorés. Parce qu'environ 40 % de la population porte des variantes du gène MTHFR qui réduisent le métabolisme du folate, choisir un complément contenant du méthylfolate plutôt que de l'acide folique synthétique peut être bénéfique pour de nombreuses femmes.

L'apport recommandé pour les femmes préparant une grossesse est d'au moins 400 à 800 mcg de folate par jour, certains spécialistes de la fertilité recommandant des doses plus élevées pour les femmes porteuses de variantes MTHFR ou en cas de fausses couches à répétition.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

La CoQ10 est l'un des compléments les plus étudiés en médecine de la fertilité. En tant que cofacteur mitochondrial, elle joue un rôle central dans la production d'énergie cellulaire. Les ovocytes nécessitent des quantités extraordinaires d'énergie pendant leur maturation et leur fécondation — plus que presque toutes les autres cellules du corps humain. Un essai contrôlé randomisé de 2018 publié dans Reproductive Biology and Endocrinology a montré que la supplémentation en CoQ10 (600 mg/jour) chez les femmes avec une faible réponse ovarienne était associée à un plus grand nombre d'ovocytes matures récupérés et à une amélioration des taux de fécondation.

Les niveaux de CoQ10 diminuent naturellement avec l'âge, rendant la supplémentation particulièrement pertinente pour les femmes de plus de 35 ans.

Vitamine D

La carence en vitamine D est remarquablement courante — touchant environ 40 % des adultes américains — et ses implications pour la fertilité sont significatives. Les récepteurs de la vitamine D sont présents sur les follicules ovariens, la muqueuse utérine et même dans les cellules immunitaires impliquées dans l'implantation. Une méta-analyse de 2019 publiée dans Human Reproduction Update a montré que les femmes avec des niveaux suffisants de vitamine D avaient des taux de grossesse clinique et de naissance vivante significativement plus élevés après une FIV que celles qui étaient déficientes.

Il est conseillé de tester votre statut en vitamine D (25-OH vitamine D) avant de commencer une FIV. Les niveaux optimaux pour la fertilité sont généralement considérés entre 40 et 60 ng/mL.

Acides gras oméga-3 (DHA et EPA)

L'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA), présents dans les poissons gras et les compléments d'huile de poisson, sont essentiels au développement de l'embryon, en particulier à la formation du cerveau et du système nerveux. Le DHA semble également favoriser la réceptivité de l'endomètre. Une étude publiée dans le Journal of Assisted Reproduction and Genetics a révélé que les femmes ayant des niveaux plus élevés de DHA avaient des embryons de meilleure qualité au jour 3 de la culture.

Fer, Iode et Choline

Ces trois nutriments sont souvent négligés mais d'une importance cruciale. Le fer soutient le transport de l'oxygène et le métabolisme énergétique ; l'anémie ferriprive est associée à l'anovulation et à de mauvais résultats en FIV. L'iode est essentiel au fonctionnement de la thyroïde, qui régule à son tour les hormones reproductives et l'implantation. La choline est nécessaire à la fermeture du tube neural et au fonctionnement du placenta, et la plupart des femmes n'en consomment pas suffisamment uniquement par l'alimentation.

Optimisation du mode de vie : les facteurs sous votre contrôle

Bien que la génétique et l’âge jouent un rôle important dans les résultats de la FIV, les facteurs liés au mode de vie sont modifiables — et la littérature scientifique est de plus en plus claire sur leur impact.

Poids corporel et IMC

Le fait d’être en insuffisance pondérale ou en surpoids peut affecter négativement les résultats de la FIV. Une grande étude de 2019 publiée dans JAMA a montré que les femmes avec un IMC supérieur à 30 avaient des taux de naissance vivante significativement plus faibles après FIV comparé aux femmes avec un IMC sain, même en contrôlant d’autres variables. Cela serait dû à des environnements hormonaux altérés et à des dysfonctionnements métaboliques affectant le développement folliculaire et la réceptivité utérine.

Cela dit, une perte de poids rapide ou extrême juste avant un cycle n’est pas conseillée — des changements progressifs et durables sur 3 à 6 mois sont plus susceptibles d’être bénéfiques.

Activité physique

Un exercice modéré et régulier soutient des niveaux hormonaux sains, réduit la résistance à l’insuline et améliore la santé cardiovasculaire globale — autant de facteurs bénéfiques pour la fertilité. Cependant, un exercice très intense peut supprimer l’ovulation et n’est généralement pas recommandé pendant la phase de stimulation. La marche, la natation, le yoga et le Pilates sont généralement considérés comme appropriés avant la FIV.

Alcool et caféine

Les preuves concernant l’alcool et la FIV sont convaincantes : même une consommation modérée est associée à une réponse ovarienne réduite et à des taux de naissance vivante plus faibles. Une étude de 2016 dans le British Medical Journal a montré que les femmes consommant 4 verres ou plus par semaine dans l’année précédant la FIV avaient 16 % moins de chances d’obtenir une naissance vivante. La plupart des spécialistes de la fertilité recommandent une abstinence complète pendant la stimulation et l’attente de deux semaines.

La caféine, bien que moins clairement nocive, est généralement limitée à moins de 200 mg/jour (environ une tasse de café de 240 ml) pendant le traitement de fertilité.

Tabagisme

Le tabagisme a un effet négatif bien documenté sur la qualité des ovules, la réserve ovarienne et la réceptivité utérine. Les études suggèrent que les fumeuses nécessitent des doses significativement plus élevées de gonadotrophines pour obtenir des réponses de stimulation comparables et ont des taux de naissance vivante plus faibles. Si vous fumez, arrêter — idéalement au moins 3 mois avant votre cycle — est l’un des changements les plus impactants que vous puissiez faire.

Sommeil et rythme circadien

Des recherches récentes soulignent l'importance d'un sommeil adéquat pour la santé reproductive. La mélatonine, une hormone produite pendant le sommeil, est également sécrétée par les cellules folliculaires ovariennes et semble protéger les ovules du stress oxydatif. Une étude de 2019 publiée dans Fertility and Sterility a révélé que les femmes dormant moins de 7 heures par nuit avaient significativement moins d'ovocytes récupérés comparé à celles dormant 7 à 8 heures. Visez 7 à 9 heures de sommeil de qualité et évitez le travail de nuit si possible pendant la stimulation.

Comprendre et gérer le stress pendant la préparation à la FIV

Il serait réducteur de simplement dire à quelqu’un qui suit une FIV de « se détendre ». Le poids émotionnel du traitement de fertilité est réel — stress financier, tensions dans le couple, le deuil des pertes précédentes, l’incertitude des résultats. Et pourtant, les effets physiologiques du stress chronique sur la reproduction sont tout aussi réels et méritent d’être pris en compte.

Des niveaux élevés de cortisol peuvent perturber la libération pulsatile de la GnRH (hormone de libération des gonadotrophines), perturbant la cascade hormonale qui stimule l’ovulation et le développement folliculaire. Le stress psychologique chronique a été associé à des taux de fécondation plus faibles et à des échecs d’implantation dans certaines études, bien que la causalité soit difficile à établir compte tenu du stress inhérent au processus de FIV lui-même.

Les stratégies pratiques corps-esprit qui ont montré des bénéfices dans les contextes de fertilité incluent :

• Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) : Un programme structuré de 8 semaines avec des bénéfices démontrés pour l’anxiété et la qualité de vie chez les patientes en FIV (recherches de l’Institut Harvard Mind/Body).
• Acupuncture : Bien que son effet direct sur les taux de réussite de la FIV reste débattu, l’acupuncture a montré qu’elle réduisait l’anxiété et améliorait la qualité du sommeil chez les femmes subissant une FIV.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : La TCC structurée, y compris les protocoles spécifiques à la fertilité, peut aider à traiter les schémas de pensée catastrophiques fréquents pendant le traitement de fertilité.
• Journalisation et soutien social : Les communautés de fertilité en ligne et les groupes de soutien en personne peuvent réduire l’isolement et fournir des informations pratiques de la part de personnes ayant vécu des parcours similaires.

Consulter un conseiller en fertilité — service proposé par de nombreuses cliniques — avant, pendant et après le traitement est quelque chose que la plupart des professionnels de la médecine reproductive encouragent activement plutôt que de le suggérer en dernier recours.

Préparation du facteur masculin : soutenir la santé du sperme

La FIV est souvent abordée principalement du point de vue de la partenaire féminine, pourtant la qualité du sperme contribue de manière cruciale à la fécondation, au développement de l’embryon et, en fin de compte, à la naissance vivante. Environ 40 à 50 % des cas d’infertilité impliquent un facteur masculin, et même dans les cas où une FIV avec ICSI (injection intracytoplasmique de spermatozoïdes) est prévue, l’intégrité de l’ADN du sperme est importante pour la qualité de l’embryon.

Le processus de spermatogenèse — la création de nouveaux spermatozoïdes — prend environ 74 jours. Cela signifie que les 3 mois précédant la récupération des ovules sont la période pendant laquelle les changements de mode de vie et de nutrition peuvent influencer le plus directement la qualité du sperme.

Nutriments clés pour la santé des spermatozoïdes

• Antioxydants (vitamine C, vitamine E, zinc, sélénium) : Le stress oxydatif est une cause majeure de fragmentation de l’ADN spermatozoïde. Une revue Cochrane de 2019 a conclu que la supplémentation en antioxydants chez l’homme était associée à des taux de naissance vivante plus élevés.
• Folate : Un apport adéquat en folate est lié à un taux plus faible d’anomalies chromosomiques des spermatozoïdes.
• CoQ10 : Soutient la motilité des spermatozoïdes en améliorant la fonction mitochondriale dans la pièce intermédiaire du spermatozoïde.
• L-Carnitine : Essentielle pour le métabolisme énergétique des spermatozoïdes, elle a montré une amélioration de la motilité chez les hommes oligospermiques.

Facteurs liés au mode de vie pour la fertilité masculine

• Exposition à la chaleur : Les testicules sont conçus pour fonctionner en dessous de la température corporelle centrale. Une exposition prolongée à la chaleur — ordinateurs portables sur les genoux, bains à remous, sièges chauffants de voiture — peut nuire à la production de spermatozoïdes. Évitez cela pendant les 3 mois précédant la ponction.
• Alcool : Une consommation régulière d’alcool réduit les niveaux de testostérone et la qualité du sperme.
• Tabac et drogues récréatives : Les deux sont directement toxiques pour l’ADN des spermatozoïdes.
• Exercice : Un exercice modéré améliore la testostérone et les paramètres spermatiques ; les stéroïdes anabolisants altèrent gravement la spermatogenèse et doivent être évités.

Travailler avec votre équipe de fertilité : questions à poser

Votre endocrinologue de la reproduction est votre partenaire le plus important dans ce processus. La préparation signifie aussi venir aux rendez-vous avec les bonnes questions. En voici quelques-unes à envisager avant le début de votre cycle de FIV :

1. Quel est mon taux d’AMH (hormone anti-müllérienne) et que suggère-t-il sur ma réserve ovarienne ? L’AMH est le marqueur le plus utilisé pour la réserve ovarienne et aide à prédire la réponse à la stimulation.
2. Dois-je faire une sonohystérosalpingographie (SIS) ou une hystéroscopie pour évaluer ma cavité utérine ? Les anomalies utérines telles que les polypes, fibromes ou adhérences peuvent nuire à l’implantation et sont souvent traitables avant le cycle.
3. Un dépistage génétique des porteurs est-il recommandé ? Selon vos antécédents familiaux et votre origine ethnique, un dépistage des porteurs pour des maladies comme la fibrose kystique, l’atrophie musculaire spinale ou le syndrome de l’X fragile peut être conseillé avant de poursuivre.
4. Devons-nous envisager un test génétique préimplantatoire (PGT) ? Le PGT-A dépiste les anomalies chromosomiques des embryons et peut améliorer les chances de réussite d’un transfert, en particulier pour les femmes de plus de 35 ans ou celles ayant des pertes de grossesse récurrentes.
5. Quel protocole envisagez-vous — et pourquoi ? Il existe plusieurs protocoles de stimulation ovarienne (agoniste long, antagoniste, flare). Comprendre pourquoi une approche particulière est recommandée pour votre profil spécifique est précieux.
6. Quels compléments ou changements alimentaires recommandez-vous, et y en a-t-il que vous déconseillez ? Informez toujours de tout complément que vous prenez ; certaines plantes (par exemple, réglisse en forte dose, certains mélanges d’herbes chinoises) peuvent interférer avec les médicaments hormonaux.

Construire votre calendrier de préparation à la FIV

Le calendrier suivant offre un cadre pratique pour préparer votre cycle prévu 3 mois à l’avance. Adaptez-le selon les protocoles spécifiques de votre clinique et votre propre historique médical.

3 mois avant

• Commencez une supplémentation prénatale complète incluant méthylfolate, DHA, CoQ10, vitamine D, iode et choline
• Planifiez un bilan sanguin de base (AMH, FSH, LH, œstradiol, TSH, vitamine D, hémogramme complet)
• Révisez et optimisez votre alimentation vers un régime de type méditerranéen (riche en légumes, légumineuses, céréales complètes, poissons gras, huile d’olive ; pauvre en aliments transformés et viande rouge)
• Le cas échéant, commencez l’arrêt de l’alcool et du tabac
• Le partenaire masculin commence une supplémentation pour soutenir la qualité du sperme et optimise son mode de vie
• Envisagez de consulter un conseiller en fertilité ou un groupe de soutien

2 mois avant

• Passez en revue les résultats des tests avec votre endocrinologue de la reproduction ; traitez toute carence identifiée
• Discutez de votre protocole de stimulation et du calendrier des médicaments
• Commencez une routine d’exercice modéré si ce n’est pas déjà fait
• Optimisez votre hygiène de sommeil — visez 7 à 9 heures par nuit
• Réduisez la caféine à moins de 200 mg/jour

1 mois avant

• Continuez tous les compléments — ne les arrêtez pas sans consulter votre médecin
• Réduisez les exercices à haute intensité au profit d’activités à faible impact
• Préparez votre environnement de travail et familial pour la phase de stimulation : planifiez une flexibilité pour les rendez-vous de suivi
• Prévoyez un soutien émotionnel pour la période d’attente de deux semaines
• Relisez attentivement les instructions de la clinique concernant l’administration des médicaments

La semaine avant la ponction

• Suivez précisément toutes les instructions diététiques et de jeûne de la clinique
• Évitez les AINS (ibuprofène, aspirine) sauf prescription spécifique — ils peuvent interférer avec le développement folliculaire
• Organisez votre transport pour le jour de la ponction — vous ne pourrez pas conduire après la sédation
• Priorisez le repos et la réduction du stress

Après le transfert : continuer à soutenir l’implantation

La préparation ne s’arrête pas à la ponction ovocytaire ni même au transfert. La période d’attente de deux semaines (TWW) — entre le transfert embryonnaire et le test sanguin de grossesse — est un moment pour continuer à soutenir votre corps alors qu’il s’adapte à la possibilité d’implantation.

Pendant cette phase, la plupart des cliniques prescrivent une supplémentation en progestérone (par pessaires vaginaux, injections ou une combinaison des deux) pour soutenir la phase lutéale. Il est essentiel de respecter précisément votre calendrier de médication pendant la période d'attente de deux semaines (TWW).

Du point de vue du mode de vie :

• Continuez vos compléments prénataux
• Restez hydraté — particulièrement important après la ponction pour réduire le risque de SHOC léger (syndrome d'hyperstimulation ovarienne)
• Une marche douce est recommandée ; évitez les exercices intenses
• Limitez l’exposition à la chaleur (saunas, bains chauds)
• Soyez bienveillant envers vous-même — les turbulences émotionnelles de cette phase sont tout à fait normales et légitimes

Un test positif ne signifie pas que les suppléments ou la prudence peuvent être abandonnés ; au contraire, le régime prénatal doit se poursuivre tout au long du premier trimestre et au-delà, selon les indications de votre équipe médicale.

Questions fréquemment posées sur la préparation à la FIV

Combien de temps avant la FIV dois-je commencer à me préparer ?

Idéalement, commencez la préparation au moins 3 mois avant la date prévue de la ponction. Cela correspond à la fenêtre de développement pour la maturation des ovules (plus de 90 jours) et la spermatogenèse (environ 74 jours). Cependant, toute préparation est meilleure que rien — même commencer un mois avant avec des changements nutritionnels et de mode de vie peut faire une différence positive.

Le régime alimentaire fait-il vraiment une différence dans les résultats de la FIV ?

Oui — et les recherches sont de plus en plus claires. Un régime de type méditerranéen a été spécifiquement associé à une amélioration des taux de succès de la FIV dans plusieurs études, y compris une grande étude de cohorte de 2018 dans Human Reproduction. Ce régime met l’accent sur les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, le poisson et l’huile d’olive tout en limitant la viande rouge et transformée. Les mécanismes clés semblent être des effets anti-inflammatoires et une amélioration de la fonction mitochondriale dans les ovules en développement.

Quels suppléments sont les plus importants pour la préparation à la FIV ?

Pour les femmes, les suppléments les mieux étayés par les preuves incluent le méthylfolate, la CoQ10 (forme ubiquinol), la vitamine D, le DHA/oméga-3, l’iode et la choline. Pour les hommes, les antioxydants (vitamines C et E, zinc, sélénium), la CoQ10 et le folate sont bien soutenus. Confirmez toujours votre régime de suppléments avec votre endocrinologue de la reproduction, car certains nutriments peuvent interagir avec des médicaments ou ne pas être appropriés à fortes doses pour certaines personnes.

Le stress peut-il réellement réduire les chances de succès de la FIV ?

La relation entre le stress et les résultats de la FIV est complexe et pas entièrement établie. Ce qui est clair, c’est que le stress physiologique chronique affecte l’environnement hormonal, et que le stress psychologique lié à la FIV est important et réel. Les preuves soutiennent l’utilisation d’interventions corps-esprit — pleine conscience, counseling, yoga et acupuncture — pour améliorer la qualité de vie pendant la FIV, qu’elles améliorent directement ou non les taux de grossesse.

Dois-je faire une pause entre les cycles de FIV ?

Cela dépend des circonstances, notamment des raisons pour lesquelles un cycle précédent a échoué, de votre récupération physique et de votre santé mentale. La plupart des endocrinologues de la reproduction recommandent au moins un cycle menstruel complet de récupération avant de commencer un nouveau protocole de stimulation. Utiliser cet intervalle pour une préparation nutritionnelle renouvelée, traiter tout problème identifié (par exemple, ablation d’un polype utérin, optimisation de la vitamine D) et une récupération émotionnelle est une utilisation judicieuse du temps.

La prise de CoQ10 est-elle sûre pendant la stimulation pour FIV ?

La CoQ10 est généralement considérée comme sûre et est largement utilisée par les spécialistes de la fertilité. Certaines cliniques recommandent de la continuer pendant la stimulation ; d'autres préfèrent l'arrêter à la ponction. Suivez les recommandations spécifiques de votre clinique. Les formes les plus couramment recommandées pour la fertilité sont l’ubiquinol (la forme réduite, plus biodisponible), généralement à des doses de 200 à 600 mg/jour pour les femmes et de 200 à 400 mg/jour pour les hommes.

Quel rôle joue la santé thyroïdienne dans la préparation à la FIV ?

La fonction thyroïdienne a un impact significatif sur la fertilité et le début de la grossesse. L'hypothyroïdie subclinique — où la TSH est légèrement élevée mais les taux de T3/T4 restent normaux — a été associée à un échec d'implantation et à une fausse couche précoce. De nombreux spécialistes de la fertilité recommandent un taux de TSH inférieur à 2,5 mUI/L avant et pendant le début de la grossesse. Si votre TSH est élevée, un traitement thyroïdien avant de poursuivre la FIV peut être recommandé.

Comment puis-je améliorer la qualité des embryons avant la FIV ?

La qualité de l'embryon est influencée à la fois par la qualité des ovules et des spermatozoïdes. Les stratégies les plus fondées sur des preuves pour améliorer la qualité des ovules incluent la supplémentation en CoQ10, l'optimisation des niveaux de vitamine D, un régime méditerranéen, un sommeil adéquat, l'arrêt du tabac et la réduction de l'alcool. Pour les spermatozoïdes, la supplémentation en antioxydants, l'évitement de l'exposition à la chaleur, ainsi que la réduction de l'alcool et du tabac sont bien soutenus. N'oubliez pas que la fenêtre de 90 jours avant la ponction est votre principale opportunité.

L'acupuncture aide-t-elle avec la FIV ?

L'acupuncture le jour du transfert d'embryon était autrefois largement recommandée sur la base d'études initiales, mais des essais plus importants ultérieurs ont été moins concluants quant à son impact direct sur les taux de naissance vivante. Cependant, il a été démontré que l'acupuncture réduit l'anxiété, améliore le sommeil et soutient le bien-être général pendant le traitement de fertilité. Si vous la trouvez utile et que cela correspond à votre budget, il y a peu de raisons de ne pas continuer — mais elle ne doit pas remplacer les soins médicaux fondés sur des preuves.

Quand devrais-je commencer à prendre une vitamine prénatale pour la FIV ?

Idéalement, au moins 3 mois avant votre cycle de FIV — et plus précisément, au moins 1 mois avant le début du cycle, car le tube neural se ferme très tôt pendant la grossesse (environ entre le 21e et le 28e jour après la conception). Commencer plus tôt donne à votre corps le temps de constituer des réserves de nutriments essentiels, en particulier de folate et de vitamine D. Si vous êtes déjà enceinte suite à un transfert réussi, continuez votre supplément prénatal tout au long du premier trimestre et idéalement pendant toute la grossesse.

Avertissement : Cet article est destiné à des fins d'information et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours votre endocrinologue de la reproduction ou votre professionnel de santé avant de modifier votre régime de compléments, votre alimentation ou votre mode de vie pendant un traitement de fertilité.