Que signifient les crampes d’ovulation des deux côtés ?

Les douleurs ou crampes liées à l'ovulation varient selon les femmes en fonction de facteurs individuels. Certaines femmes ressentent une douleur légère, mais d'autres peuvent ressentir des douleurs intenses et frustrantes. De même, certaines femmes ressentent des crampes liées à l'ovulation des deux côtés, tandis que d'autres les ressentent d'un seul côté.

Dans cet article, nous explorerons les causes, les symptômes et la gestion de la douleur après l’ovulation. Nous aborderons également certains problèmes de santé qui provoquent des crampes ovariennes, similaires à l’ovulation.

Pourquoi les crampes d’ovulation surviennent-elles ?

L'ovulation est le processus par lequel les ovaires libèrent un ovule mature, prêt à être fécondé. Ce processus se produit généralement au milieu du cycle menstruel.

Les ovaires contiennent de nombreux follicules, et chaque follicule contient un ovule immature. Au début de chaque cycle menstruel, environ 11 à 20 follicules commencent à mûrir [ 2 ]. Pendant l'ovulation, l'un des follicules ovariens matures éclate pour libérer l'ovule, ce qui peut provoquer une douleur ou une gêne temporaire.

Étant donné que les ovaires sont présents des deux côtés du bassin et qu’un seul ovaire libère un ovule par cycle menstruel, les femmes ressentent généralement des douleurs ou des crampes lors de l’ovulation d’un seul côté.

Causes des crampes d'ovulation

Les changements suivants au cours de l’ovulation peuvent contribuer aux crampes ovulatoires :

• Croissance maximale des follicules : Juste avant l’ovulation, les follicules des ovaires atteignent leur croissance maximale, ce qui peut étirer les ovaires et provoquer des douleurs [ 3 ].
• Rupture du follicule : après avoir reçu un signal du corps sous la forme d'une poussée d'hormone lutéinisante (LH), l'un des nombreux follicules matures éclate et libère l'ovule à l'intérieur des ovaires. Cette rupture des follicules et la libération de l'ovule peuvent provoquer des douleurs.
• Libération de liquide : En plus de l'ovule, les follicules contiennent également un certain nombre d'enzymes et d'autres liquides pour soutenir le processus de maturation de l'ovule. Lorsqu'un follicule éclate pendant l'ovulation, la libération de ces liquides dans l'espace ovarien peut stimuler l'irritation et entraîner des crampes. Le liquide et le sang libérés pendant l'ovulation peuvent irriter la muqueuse de l'abdomen, entraînant des crampes après l'ovulation [ 4 ].
• Changements hormonaux : l'ovulation est une période de changements hormonaux brutaux dans le corps. Les niveaux de LH augmentent soudainement et les niveaux d'œstrogène chutent soudainement juste avant l'ovulation [ 5 ]. Ces changements hormonaux peuvent également contribuer aux crampes ou à l'inconfort.

Symptômes des crampes d'ovulation

Vous pouvez distinguer les crampes d’ovulation des autres causes de douleur dans la région abdominale par les caractéristiques suivantes :

• Crampes d'un côté : les douleurs liées à l'ovulation se produisent généralement d'un côté, selon l'ovaire qui libère l'ovule. Certaines femmes peuvent ressentir des douleurs après l'ovulation sur des côtés alternés au cours de différents cycles. Par exemple, un mois, elles peuvent ressentir des douleurs liées à l'ovulation du côté gauche, et le mois suivant, des douleurs liées à l'ovulation du côté droit.
• Crampes des deux côtés : Dans de rares cas, les femmes peuvent ressentir des crampes d'ovulation des deux côtés. Il est rare mais possible que les deux ovaires libèrent un ovule au cours du même cycle. Cette condition est appelée hyperovulation et peut provoquer des crampes d'ovulation des deux côtés.
• Taches pendant l'ovulation : Certaines femmes signalent des crampes et des saignements pendant l'ovulation. De légers saignements peuvent survenir pendant l'ovulation en raison de changements hormonaux soudains, comme une augmentation du taux de LH ou une baisse du taux d'œstrogène. Ces fluctuations hormonales peuvent entraîner une desquamation de la muqueuse utérine à très petite échelle et provoquer de légers saignements.

Douleur d'ovulation du côté droit ou gauche

La douleur liée à l'ovulation peut être difficile à comprendre pour de nombreuses femmes, car elle ne se manifeste pas dans le même ovaire à chaque cycle. L'ovaire dans lequel vous ressentirez la douleur dépend de celui où l'ovulation va se produire.

Parfois, vous pouvez ressentir une ovulation et des douleurs du côté droit pendant quelques mois consécutifs avant de ressentir des douleurs dans l'ovaire gauche. Ces douleurs d'ovulation d'un seul côté ou ces crampes d'un seul côté indiquent que l'ovulation se produit de manière répétée dans l'ovaire droit. Cependant, vous pouvez ressentir des douleurs de type mittelschmerz des deux côtés, ce qui peut faire référence à une hyperovulation ou à la libération de deux ovules, un de chaque ovaire.

Une représentation visuelle, comme un diagramme de la douleur d’ovulation, peut aider à localiser la zone d’inconfort et à la distinguer des autres douleurs abdominales.

Douleur après l'ovulation

Certaines femmes peuvent continuer à ressentir des douleurs ovariennes après l'ovulation, qui sont généralement légères et temporaires. Cela peut être dû à une irritation résiduelle ou à des changements hormonaux.

Cependant, cette douleur ne dure généralement pas aussi longtemps. Par exemple, les crampes après 4 jours d'ovulation sont moins fréquentes et peuvent être liées à une grossesse précoce, à des fluctuations hormonales ou à d'autres problèmes sous-jacents.

Comment gérer la douleur de l’ovulation ?

Voici quelques moyens efficaces pour gérer la douleur liée à l’ovulation :

1. Remèdes naturels

Il existe une très longue liste de remèdes naturels pour gérer les douleurs liées à l’ovulation, mais les plus couramment utilisés sont la thermothérapie, l’hydratation et le repos. L’application d’un coussin chauffant sur le bas-ventre peut aider à soulager les crampes. Des études montrent que boire beaucoup d’eau peut réduire l’intensité des douleurs menstruelles [ 6 ]. Ainsi, cela pourrait également aider à soulager les douleurs liées à l’ovulation. Le repos aide également à soulager le stress et à améliorer la gestion de la douleur.

2. Médicaments

Les analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou le paracétamol et les médicaments sur ordonnance contre la dyspnée sont souvent efficaces pour traiter la dyspnée. Dans les cas graves, vous pourriez avoir besoin de contraceptifs hormonaux pour supprimer l'ovulation et prévenir la douleur.

3. Consulter un médecin

Si les crampes au moment de l'ovulation sont sévères, persistent pendant plusieurs jours ou s'accompagnent d'autres symptômes tels que des saignements abondants, de la fièvre ou des nausées , il est essentiel de consulter un professionnel de la santé. Ces symptômes sont souvent le signe de problèmes associés à l'utérus. Le médecin évaluera votre état et vous prescrira un plan de prise en charge pour améliorer votre état.

Différencier la douleur liée à l’ovulation des autres affections

Les douleurs dans le bas-ventre ne sont pas toujours dues à l'ovulation. D'autres problèmes de santé peuvent provoquer des douleurs similaires ou plus intenses dans le bas-ventre, notamment :

1. Appendicite

La douleur dans le bas-ventre droit peut parfois être confondue avec une appendicite. Contrairement à la douleur d'ovulation du côté droit, la douleur d'appendicite s'accompagne généralement de fièvre, de nausées et d'une perte d'appétit [ 7 ]. Ainsi, en observant attentivement tous les symptômes, vous pouvez différencier la douleur d'appendicite de la douleur d'ovulation.

2. Endométriose

L'endométriose est une maladie qui touche les femmes et qui se caractérise par la croissance de cellules utérines dans d'autres zones de l'appareil reproducteur [ 8 ]. Les femmes atteintes d'endométriose peuvent ressentir des douleurs ovulatoires dues à l'endométriose , qui sont plus intenses et plus prolongées que les crampes ovulatoires classiques.

3. Kystes ovariens

Les kystes ovariens sont très fréquents et peuvent provoquer des douleurs similaires à celles des crampes ovariennes. Cependant, dans le cas d'un kyste plus gros ou rompu, la douleur est souvent plus intense et persistante.

Autres signes d’ovulation

Les crampes liées à l'ovulation peuvent être gênantes, mais elles vous aident également à détecter vos jours d'ovulation. L'ovulation est la période où vous êtes au maximum de votre fertilité ; par conséquent, détecter l'ovulation et planifier des rapports sexuels non protégés pendant cette période peut améliorer considérablement vos chances de tomber enceinte [ 9 ].

Voici quelques autres signes d’ovulation qui peuvent vous aider à détecter vos jours d’ovulation :

• Modifications de la glaire cervicale : la glaire cervicale devient transparente, élastique et semblable au blanc d'œuf le jour de l'ovulation. Cela facilite la nage des spermatozoïdes depuis le vagin jusqu'à l'intérieur de l'utérus.
• Augmentation de la température basale du corps : votre température corporelle au repos, également appelée température basale du corps, augmente légèrement après l'ovulation. La surveillance de votre température basale du corps peut vous aider à suivre vos jours d'ovulation.
• Sensibilité des seins : les changements hormonaux pendant la phase d'ovulation du cycle menstruel peuvent entraîner une sensibilité et une sensibilité accrues des tissus mammaires. Vous pouvez également constater que la zone autour du mamelon devient sombre les jours d'ovulation, ce qui est un signe caractéristique de l'ovulation.
• Taches de sang légères : Certaines femmes ont également des taches de sang légères après l’ovulation. Ces taches de sang sont très petites et très différentes du sang des règles. Il est également facile de différencier le sang d’ovulation du sang des règles car il survient environ 2 semaines avant la date prévue des règles.

Conclusion

Les crampes ovulatoires , ou douleurs abdominales, sont un symptôme courant de l'ovulation dont souffrent de nombreuses femmes. Cette douleur est généralement légère et gérable, mais comprendre les causes et les symptômes peut aider à distinguer les douleurs ovulatoires normales des autres problèmes médicaux.

Des crampes d'un côté, des crampes d'ovulation des deux côtés, des crampes après un rapport sexuel pendant l'ovulation ou des douleurs après l'ovulation sont quelques-uns des signes caractéristiques de l'ovulation. Cependant, si vous ressentez une douleur intense ou persistante au niveau du bassin ou du bas-ventre, nous vous recommandons de consulter votre médecin pour en connaître la cause sous-jacente.

Si vous envisagez de concevoir, la détection des douleurs d’ovulation et d’autres symptômes d’ovulation peut vous aider à augmenter considérablement vos chances de conception.

FAQ

1. Combien de temps après la douleur de l'ovulation l'ovule est-il libéré ?

L'ovule est généralement libéré très près du moment où les douleurs d'ovulation commencent, souvent dans les heures qui suivent. Le suivi de ces douleurs peut être utile pour celles qui essaient de concevoir , car il indique la période de fertilité maximale d'une femme.

1. Les crampes pendant l’ovulation signifient-elles une grossesse ?

Les crampes pendant l'ovulation ne sont pas un signe de grossesse, car la fécondation de l'ovule libéré pendant l'ovulation et l'implantation de l'ovule fécondé prennent du temps. Cela signifie que la grossesse survient environ 10 jours après l'ovulation.

Ressources utilisées

1. Brott, NR et Le, JK (2023b, 1er mai). Mittelschmerz. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549822/ 
2. Professionnel, CCM (2024m, 3 juillet). Phase folliculaire. Clinique de Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/body/23953-follicular-phase 
3. Douleurs liées à l'ovulation. (1er mai 2024). Clinique de Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz 
4. Mittelschmerz - Symptômes et causes. (sd). Clinique Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mittelschmerz/symptoms-causes/syc-20375122 
5. Holesh, JE, Bass, AN et Lord, M. (2023i, 1er mai). Physiologie, ovulation. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441996/ 
6. Torkan, B., Mousavi, M., Dehghani, S., Hajipour, L., Sadeghi, N., Rad, MZ, & Montazeri, A. (2021). Le rôle de la consommation d'eau dans la gravité de la douleur et de la détresse menstruelle chez les femmes souffrant de dysménorrhée primaire : une étude semi-expérimentale. BMC Women S Health, 21(1). https://doi.org/10.1186/s12905-021-01184-w 
7. Di Saverio, S., Podda, M., De Simone, B., Ceresoli, M., Augustin, G., Gori, A., Boermeester, M., Sartelli, M., Coccolini, F., Tarasconi, A. ., Angelis, ND, Weber, DG, Tolonen, M., Birindelli, A., Biffl, W., Moore, EE, Kelly, M., Soreide, K., Kashuk, J., . . . Catena, F. (2020). Diagnostic et traitement de l'appendicite aiguë : mise à jour 2020 des lignes directrices du WSES de Jérusalem. Journal mondial de chirurgie d'urgence, 15(1). https://doi.org/10.1186/s13017-020-00306-3 
8. Chauhan, S., More, A., Chauhan, V., & Kathane, A. (2022). Endométriose : revue du diagnostic clinique, du traitement et de la pathogenèse. Cureus. https://doi.org/10.7759/cureus.28864 
9. Healthdirect Australia. (nd-b). Ovulation et fertilité. Grossesse, naissance et bébé. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/ovulation-and-fertility