Crampes menstruelles et crampes de début de grossesse : comment les différencier

Les crampes sont une expérience courante chez les femmes pendant leur cycle de fertilité. Bien que cela puisse être frustrant dans certains cas, cela vous aide également à comprendre votre cycle de fertilité.

Par exemple, les crampes liées à l’ovulation peuvent vous aider à détecter vos jours d’ovulation, ce qui est essentiel pour une conception réussie. De même, les crampes liées à la grossesse peuvent vous informer de votre grossesse bien plus tôt que de nombreux autres symptômes de grossesse.

Cependant, il peut être difficile pour certaines femmes de faire la distinction entre les crampes menstruelles et les crampes de début de grossesse, car elles surviennent dans un laps de temps similaire, contrairement aux crampes d'ovulation qui surviennent 10 à 14 jours avant le jour prévu des règles [ 1 ].

Dans cet article, nous explorerons les principales différences entre les crampes menstruelles et les crampes de début de grossesse pour vous aider à mieux comprendre votre cycle de reproduction et à planifier les soins en conséquence.

Cycle de reproduction féminin

Pour bien comprendre les différents types de crampes au cours du cycle de reproduction féminin, vous devez d'abord comprendre le cycle de reproduction. Le cycle de reproduction féminin se compose de quatre phases importantes. Celles-ci sont :

1. Phase menstruelle (jour 1 à 5)

C'est le début du cycle menstruel lorsque la muqueuse utérine interne développée au cours du cycle précédent commence à se détacher. La muqueuse utérine se développe initialement pour soutenir la grossesse, mais lorsque la grossesse n'a pas lieu, la muqueuse commence à se déchirer et à se détacher [ 2 ]. Cette élimination de la muqueuse utérine entraîne des saignements vaginaux, également appelés saignements menstruels.

2. Phase folliculaire (jour 1 à 13)

La phase folliculaire débute en même temps que la phase menstruelle mais se prolonge jusqu'à l'ovulation. Au cours de cette phase, l'hormone folliculo-stimulante (FSH) favorise le processus de maturation des ovules dans les follicules [ 3 ].

D'autre part, les niveaux d'œstrogène commencent également à augmenter au milieu de la phase folliculaire, une fois la phase menstruelle terminée, pour préparer la muqueuse utérine à une éventuelle grossesse.

3. Ovulation (jour 14)

L'ovulation est le moment où l'un des nombreux follicules matures des ovaires se rompt et libère un ovule à l'intérieur des ovaires [ 4 ]. Une hormone appelée hormone lutéinisante (LH) facilite cette libération de l'ovule par le follicule. L'ovule se déplace vers la trompe de Fallope pour une éventuelle fécondation par un spermatozoïde.

4. Phase lutéale (jour 15 à 28)

C'est la période où les niveaux d'œstrogène et de progestérone commencent à augmenter. Ces hormones préparent l' utérus de 10 semaines à la grossesse en épaississant la muqueuse utérine avec des vaisseaux sanguins et des tissus de soutien [ 5 ].

Cependant, si la fécondation n'a pas lieu pendant cette période, les niveaux d'œstrogène et de progestérone commencent à chuter à la fin de la phase lutéale. De faibles niveaux d'œstrogène et de progestérone favorisent la desquamation de la muqueuse utérine et marquent le début du cycle menstruel.

La phase lutéale est également la période pendant laquelle les femmes souffrent du syndrome prémenstruel ou SPM [ 6 ]. Il s'agit d'une combinaison de symptômes tels qu'une sensibilité des seins et des envies de nourriture qui surviennent une semaine ou deux avant la phase menstruelle.

Quelles sont les causes des crampes menstruelles ?

Lorsque la grossesse ne survient pas pendant la phase lutéale du cycle menstruel, l'utérus commence à se contracter pour se débarrasser de sa muqueuse interne. Les prostaglandines sont les hormones qui favorisent le resserrement des muscles utérins et la perte de la muqueuse interne [ 7 ].

Lorsque ces contractions et cette perte de poils se produisent, les femmes ressentent de fortes crampes dans le bas-ventre, appelées crampes menstruelles ou crampes menstruelles. Les crampes menstruelles commencent généralement un jour ou deux avant le début des règles [ 8 ].

Caractéristiques des crampes menstruelles

Certaines caractéristiques des crampes menstruelles peuvent vous aider à faire plus clairement la différence entre les crampes menstruelles et les crampes liées à la grossesse . Il s'agit des suivantes :

• Localisation de la douleur : Pendant les crampes menstruelles, vous pouvez ressentir des douleurs lancinantes et douloureuses dans le bas-ventre, le bas du dos et les cuisses.
• Intensité : L'intensité de la douleur varie en fonction de facteurs individuels comme les niveaux hormonaux. Certaines femmes ressentent une douleur très légère, tandis que d'autres trouvent les crampes menstruelles très intenses et insupportables.
• Durée : Ces crampes commencent généralement un jour ou deux avant le début des règles et leur intensité diminue à mesure que les règles progressent [ 8 ].

Quelles sont les causes des crampes en début de grossesse ?

Les crampes du début de la grossesse surviennent lorsque le corps s'adapte à la grossesse. L'une des principales causes est l'implantation, lorsque l'ovule fécondé se fixe à la muqueuse utérine.

La fixation d'un ovule fécondé dans l'utérus favorise l'expansion de l'utérus pour accueillir l'embryon en croissance. Cela entraîne souvent des crampes dans le bas-ventre, ce qui rend le débat sur les symptômes de grossesse par rapport aux symptômes menstruels plus important.

Caractéristiques des crampes en début de grossesse

Si vous comprenez à quoi ressemblent les crampes du début de la grossesse, vous pouvez facilement faire la distinction entre les règles et la grossesse. Voici quelques caractéristiques des crampes du début de la grossesse :

• Description de la douleur : Les crampes du début de la grossesse se manifestent souvent par une légère sensation de tiraillement, d'étirement ou de picotement. Elles sont différentes des douleurs lancinantes des crampes menstruelles.
• Moment : Ces crampes surviennent généralement 6 à 12 jours après l'ovulation, bien avant l'absence de règles. En revanche, les crampes menstruelles surviennent seulement 2 jours avant la date prévue des règles.
• Symptômes associés : Certaines femmes présentent également des saignements légers en plus des crampes, ce que l'on appelle un saignement d'implantation. La couleur du sang d'implantation est rose clair ou marron, contrairement à la couleur rouge foncé du sang des règles [ 9 ].

Principales différences entre les crampes menstruelles et celles du début de la grossesse

La différence suivante entre les crampes de grossesse et les crampes menstruelles peut vous aider à identifier si votre corps signale des crampes menstruelles ou des crampes de grossesse :

• Moment et apparition : Les crampes menstruelles commencent juste avant ou au début des règles. En moyenne, les femmes ressentent ces crampes 2 jours avant l'absence de règles [ 8 ]. En revanche, les crampes du début de la grossesse surviennent plus tôt, avant l'absence de règles.
• Sensation de douleur : les crampes menstruelles sont souvent intenses et lancinantes, provoquées par de fortes contractions utérines. Les crampes liées à la grossesse sont généralement d'intensité légère et ressemblent à une sensation de tiraillement ou d'étirement.
• Durée : Les crampes menstruelles peuvent durer plusieurs jours, tandis que celles du début de la grossesse sont de courte durée et sporadiques. Ces signes de règles et de grossesse permettent de faire facilement la distinction entre les symptômes du syndrome prémenstruel et ceux de la grossesse.

Symptômes associés aux règles et symptômes de grossesse

Les crampes ne sont qu'un signe de début de grossesse ou de menstruation, et il existe plusieurs autres symptômes du syndrome prémenstruel par rapport aux symptômes de grossesse qui peuvent aider à faire facilement la distinction entre ces deux événements.

Symptômes menstruels

Les crampes menstruelles s'accompagnent souvent de plusieurs autres symptômes qui sont constants et prévisibles à chaque cycle, ce qui permet de différencier les crampes prémenstruelles des crampes de grossesse [ 10 ]. Ceux-ci incluent :

• Sautes d'humeur.
• Ballonnements.
• Sensibilité des seins.
• Poussées d'acné.

Symptômes de la grossesse

L'implantation de l'ovule fécondé dans l'utérus, ou la grossesse en termes simples, provoque également des symptômes distincts, notamment :

• Une période manquée.
• Nausées ou nausées matinales.
• Fatigue.
• Modifications des seins, telles qu’une sensibilité ou des aréoles foncées.
• Augmentation de la miction.

Le suivi de ces signes prémenstruels et de grossesse peut aider à distinguer les crampes du syndrome prémenstruel des crampes de grossesse. Ces signes associés peuvent indiquer si vous êtes enceinte ou si les symptômes du syndrome prémenstruel sont la raison pour laquelle vous ressentez des crampes.

Quand faut-il faire un test de grossesse ?

Si vous n'êtes pas sûre de ressentir des crampes liées au syndrome prémenstruel ou à la grossesse, il est conseillé de faire un test de grossesse à domicile . Les experts recommandent de faire un test de grossesse pour différencier le syndrome prémenstruel d'une grossesse précoce après une absence de règles [ 11 ].

Un test de grossesse plus tôt peut entraîner des résultats inexacts, car le corps a besoin de temps pour s'adapter aux changements liés à la grossesse. Des signes tels qu'un saignement d'implantation ou une fatigue persistante peuvent également indiquer qu'il est temps de vérifier si la grossesse est possible.

Idées fausses courantes sur les crampes

Beaucoup de personnes pensent que toutes les crampes sont les mêmes, mais la différence entre les douleurs menstruelles et les crampes de grossesse peut être importante. Alors que les crampes menstruelles sont généralement plus intenses, les crampes de grossesse sont généralement légères et accompagnées de symptômes différents.

Si vous ne savez pas si vous ressentez des symptômes de grossesse ou des symptômes menstruels, le suivi du moment, de l'intensité et des signes associés peut vous donner une image claire.

Quand consulter un médecin

Les crampes menstruelles et les crampes de grossesse sont généralement normales, mais vous ne devez pas ignorer les douleurs intenses ou prolongées pendant le syndrome prémenstruel ou en début de grossesse. Consultez un médecin pour des signes de syndrome prémenstruel ou de grossesse si :

• Les crampes sont extrêmement douloureuses et interfèrent avec les activités quotidiennes.
• Il y a des saignements abondants ou des caillots.
• Vous ressentez des symptômes inhabituels comme de la fièvre, des nausées ou une douleur aiguë et localisée.

De tels signes peuvent être le signe de pathologies telles que l’endométriose, des kystes ovariens ou une grossesse extra-utérine, qui nécessitent des soins médicaux.

Conclusion

Il existe une différence entre les crampes menstruelles et les crampes de grossesse, que de nombreuses femmes trouvent déroutante. Les crampes menstruelles sont généralement intenses et associées à des symptômes prévisibles tels que des sautes d'humeur et des ballonnements. En revanche, les crampes du début de la grossesse sont plus légères et se manifestent par des signes particuliers comme des saignements d'implantation ou de la fatigue.

Vous pouvez différencier les symptômes des règles de ceux de la grossesse ou les crampes menstruelles des crampes de début de grossesse en surveillant de près les symptômes associés et le moment où ces symptômes apparaissent. Si vous avez encore des doutes et que vous n'arrivez pas à comprendre les crampes menstruelles des crampes de grossesse, vous devez consulter votre médecin pour une identification plus précise de vos signes.

FAQ

1. Les crampes de grossesse ressemblent-elles à des crampes menstruelles ?

Les crampes menstruelles et celles liées à la grossesse peuvent être similaires, surtout au début. Cependant, les crampes liées à la grossesse sont généralement d'intensité légère et de courte durée. En plus des crampes, des symptômes comme des saignements ou de la fatigue peuvent aider à différencier les symptômes de la grossesse de ceux des règles.

2. Que signifient les symptômes de grossesse avant l’absence de règles ?

Les crampes de grossesse et autres symptômes comme les saignements peuvent commencer dès 6 à 12 jours après l'ovulation. Ils sont souvent associés à l'implantation, qui se produit avant une absence de règles. Le moment de la grossesse peut vous aider à distinguer les signes de règles des signes de grossesse .

3. Que signifient les crampes après l’ovulation ?

L'ovulation elle-même provoque des crampes légères ou des sensations douloureuses au niveau des ovaires. Des crampes quelques jours après l'ovulation peuvent être le signe de l'implantation de l'ovule fécondé dans l'utérus.

Ressources utilisées

1. Mittelschmerz - Symptômes et causes. (sd-b). Clinique Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mittelschmerz/symptoms-causes/syc-20375122 
2. Dasharathy, SS, Mumford, SL, Pollack, AZ, Perkins, NJ, Mattison, DR, Wactawski-Wende, J., & Schisterman, EF (2012). Schémas de saignements menstruels chez les femmes ayant régulièrement leurs règles. American Journal of Epidemiology, 175(6), 536–545. https://doi.org/10.1093/aje/kwr356 
3. Hormone folliculo-stimulante (FSH). Clinique de Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24638-follicle-stimulating-hormone-fsh 
4. Holesh, JE, Bass, AN et Lord, M. (2023j, 1er mai). Physiologie, ovulation. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441996/ 
5. Marquardt, RM, Kim, TH, Shin, J., & Jeong, J. (2019). Signalisation de la progestérone et des œstrogènes dans l'endomètre : quels sont les problèmes liés à l'endométriose ? Revue internationale des sciences moléculaires, 20(15), 3822. https://doi.org/10.3390/ijms20153822 
6. Gudipally, PR et Sharma, GK (17 juillet 2023). Syndrome prémenstruel. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560698/ 
7. Professionnel, CCM (2024g, 1er mai). Prostaglandines. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24411-prostaglandins 
8. Bibliothèque nationale de médecine. (nd-a). Douleurs menstruelles. Crampes menstruelles | MedlinePlus. https://medlineplus.gov/periodpain.html 
9. Qu'est-ce que le saignement d'implantation ? Association américaine de la grossesse. https://americanpregnancy.org/pregnancy-symptoms/what-is-implantation-bleeding/ 
10. Weon, HW et Son, HK (2023). Une analyse des symptômes menstruels, des attitudes menstruelles, du stress physique et du stress psychologique selon la phase du cycle menstruel. Revue iranienne de santé publique. https://doi.org/10.18502/ijph.v52i6.12958 
11. Professionnel, CCM (2024s, 9 septembre). Tests de grossesse. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/9703-pregnancy-tests