Explication des règles, des rapports sexuels, de la sécurité, de l'ovulation et des problèmes de grossesse

Les rapports sexuels pendant les règles peuvent intriguer de nombreuses personnes en raison de problèmes de santé, de risques potentiels de grossesse ou même d'un malaise général à propos du sang. Parfois, vous ne savez peut-être pas comment cela s'intègre dans la vie quotidienne et les relations. C'est normal. Cet article trace une voie claire, couvrant les idées fausses, les conseils sur la fertilité et les conseils pratiques. Vous verrez quelques réflexions sur les vitamines et les minéraux qui pourraient aider à nourrir les objectifs généraux de fertilité, mais vous obtiendrez également des informations sur le bien-être émotionnel.

Qu'est-ce que le sexe pendant les règles ?

Il est courant de se demander s'il est acceptable d'avoir des rapports sexuels pendant ses règles, ou même si avoir des rapports sexuels pendant ses règles est mauvais. En vérité, il n'y a rien de mal ou de dangereux à cela si les deux partenaires sont à l'aise et conscients des risques comme les infections ou les grossesses non désirées [ 1 ]. L'une des raisons pour lesquelles certains se demandent s'il est mauvais d'avoir des rapports sexuels pendant ses règles est la peur du désordre. Oui, le sang peut tacher la literie. Mais c'est plus une nuisance qu'un problème médical. Une autre grande question est de savoir si vous pouvez ou non supporter le liquide supplémentaire. Si vous êtes à l'aise, il n'y a généralement aucune règle qui l'interdit.

Astuce : si le rangement est un souci, gardez simplement une serviette près du lit ou essayez de prendre une douche intime. Un rinçage rapide peut faciliter le nettoyage.

Préoccupations liées à la grossesse

Pourriez-vous tomber enceinte même si c'est le troisième jour de vos règles ? Techniquement, oui. Cela peut surprendre les gens d'apprendre que les spermatozoïdes peuvent vivre dans l'appareil reproducteur jusqu'à cinq jours [ 2 ]. Et si vous pouvez tomber enceinte pendant vos règles avec un contraceptif si vous n'êtes pas totalement assidue à la pilule ou à d'autres méthodes ? La réponse courte est qu'il y a toujours un risque. Donc, même si les chances peuvent être plus faibles pendant les jours de saignement, vous ne pouvez pas supposer qu'elles sont nulles.

Il existe également une certaine confusion sur ce qui se passe si les spermatozoïdes pénètrent à l'intérieur pendant les règles. En général, à moins que l'ovulation ne soit proche, la fécondation peut ne pas avoir lieu. Mais la durée du cycle varie. Un cycle court peut signifier que l'ovulation arrive plus tôt que prévu. C'est pourquoi certaines personnes préfèrent les méthodes barrières, même pendant leurs règles, pour réduire tout risque de conception non planifiée.

Conseil : si vous voulez rester prudente, surveillez attentivement votre cycle. Ou discutez honnêtement avec un professionnel de la santé de la meilleure approche contraceptive pour vous.

Ovulation pendant les menstruations

Certaines personnes se demandent si elles peuvent ovuler pendant leurs règles ou si elles peuvent ovuler pendant leurs règles. En général, l'ovulation se produit au milieu du cycle, et non pendant les saignements. Néanmoins, le corps peut être imprévisible, ce n'est donc pas impossible. Autre question : peut-on ovuler pendant ses règles ? Là encore, c'est peu probable pour beaucoup, mais le stress, des cycles irréguliers ou d'autres facteurs peuvent modifier la chronologie. Un cycle court peut rapprocher la fenêtre de fertilité de vos jours de saignement [ 3 ].

Conseil pratique : l'utilisation de bandelettes de test d'ovulation peut vous apporter un peu plus de clarté si vos cycles d'ovulation sont irréguliers. Ce n'est pas infaillible, mais cela peut vous aider à comprendre le rythme de votre corps.

Les avantages de l’intimité à ce moment-là

Certaines personnes se demandent si elles peuvent avoir des rapports sexuels pendant leurs règles pour soulager leur inconfort. D’autres formulent la question différemment, comme « est-il sécuritaire d’avoir des rapports sexuels pendant ses règles ? ». En réalité, les contractions et les orgasmes des règles peuvent aider à réduire les crampes en libérant des hormones de bien-être. De plus, beaucoup trouvent que la lubrification naturelle du flux menstruel ajoute du confort. Certaines personnes remarquent même un désir plus fort à cette période en raison des hauts et des bas hormonaux [ 4 ]. Et vous pouvez toujours faire l’amour pendant vos règles sans honte ni peur si vous êtes consciente du désordre possible.

Conseil : si les crampes sont fortes, essayez d'appliquer une compresse chaude juste avant l'acte sexuel. Cela pourrait détendre les muscles tendus et réduire l'inconfort.

Faire face à l'inconfort

L'expérience peut-elle être salissante ou douloureuse ? Oui, parfois. Une amie peut se demander s'il est acceptable d'avoir des rapports sexuels pendant ses règles si la sécheresse est un facteur. Si vous avez retiré un tampon juste avant, la sécheresse peut survenir car le tampon peut absorber les fluides naturels. Une autre amie peut demander ce qui se passe si vous avez des rapports sexuels pendant vos règles si vous avez un flux abondant. Vous verrez peut-être plus de sang, mais cela ne causera aucun dommage majeur, à moins que vous ne soyez sujette à vous évanouir à sa vue. Pour certaines personnes, l'ajout d'un lubrifiant doux et favorable à la fertilité qui contient des ions importants aide, surtout si elles ont en tête la fertilité future. Ceux-ci peuvent contenir des éléments comme le chlorure de magnésium et le chlorure de calcium, qui peuvent soutenir les spermatozoïdes si vous espérez concevoir plus tard [ 5 ].

Conseil : si la sécheresse est un problème récurrent, recherchez des lubrifiants qui n'interfèrent pas avec la santé du sperme. Ils peuvent être particulièrement utiles pour celles qui envisagent une grossesse prochaine.

Risques pour la santé à prendre en compte

Si vous vous demandez si vous pouvez avoir des rapports sexuels pendant vos règles sans protection, le plus grand risque reste de transmettre ou de contracter des infections sexuellement transmissibles (IST). Le sang peut être porteur de virus comme le VIH ou l'hépatite, c'est pourquoi les préservatifs offrent une protection précieuse. Une autre préoccupation concerne les menstruations et les rapports sexuels, qui augmentent le risque de déséquilibre bactérien chez certaines personnes. Une bonne hygiène, la communication sur le statut d'IST et l'utilisation de barrières sont très importantes. Pour celles qui se demandent quand elles peuvent avoir des rapports sexuels en toute sécurité, il est important de prendre en compte ces facteurs et de prendre des décisions éclairées en fonction de leur santé et de leurs préférences en matière de protection.

Parfois, les gens se demandent s'il est prudent d'avoir des rapports sexuels pendant les règles si l'un des partenaires est déjà infecté. La prudence est de mise. Si l'un des partenaires présente un signe d'infection, il est sage de reporter l'acte ou d'utiliser une protection supplémentaire jusqu'à ce que le problème soit résolu [ 6 ].

Conseil de pro : gardez des lingettes non parfumées ou des produits de nettoyage à base d'eau à proximité et n'hésitez jamais à faire une pause si quelque chose vous semble anormal ou douloureux.

Répondre aux questions sur la fertilité

Certaines personnes se demandent si vous pouvez avoir des rapports sexuels pendant vos règles si vous souhaitez éventuellement concevoir. Bien sûr que vous le pouvez, même si vos meilleures chances de fécondation se situent généralement autour de l'ovulation. D'autres personnes pourraient se demander : « Si j'ai des rapports sexuels pendant vos règles, cela pourrait-il m'aider à tomber enceinte ? » C'est possible, si votre cycle est court et que les spermatozoïdes survivent jusqu'à l'ovulation. En attendant, les rapports sexuels pendant les règles peuvent toujours conduire à une grossesse, même si les chances sont plus faibles. La complexité des cycles signifie que vous avez toujours une certaine possibilité. Il est également important de réfléchir à ce qu'il faut éviter après l'ovulation pour tomber enceinte afin d'optimiser vos chances pendant cette phase.

Les femmes qui souhaitent optimiser leurs chances d’avoir un bébé peuvent envisager de prendre quotidiennement des vitamines ou des compléments alimentaires contenant des éléments essentiels comme l’acide folique, la vitamine B12, le fer, etc. Le myo-inositol peut aider à la gestion hormonale dans certains cas, en particulier chez les femmes aux prises avec des cycles irréguliers [ 7 ]. Le D-chiro inositol pourrait également être bénéfique. Une formule équilibrée contenant des antioxydants tels que la CoQ10 peut protéger la qualité des ovules ou des spermatozoïdes du stress oxydatif [ 8 ].

Conseil de pro : si vous essayez activement de concevoir, commencez à surveiller la température corporelle basale ou utilisez des kits hormonaux pour connaître plus précisément votre fenêtre de fertilité.

Facteurs émotionnels et relationnels

Il est naturel que les gens se demandent, avoir des rapports sexuels pendant les règles ou avoir des rapports sexuels pendant les règles, comment cela affecte-t-il le lien ? La communication est essentielle. Certains peuvent être réticents à l'idée de boire du sang, tandis que d'autres ne s'en soucient pas. Si l'un d'entre vous est incertain ou anxieux, abordez-le doucement. Une autre question consiste à savoir s'il est acceptable d'avoir des rapports sexuels pendant ses règles d'un point de vue relationnel. Cela peut même renforcer la confiance si les deux parties le gèrent bien. D'un autre côté, c'est tout à fait normal si ce n'est pas votre préférence.

Dans certains couples, essayer de faire l'amour pendant les règles ou faire l'amour pendant les menstruations favorise la proximité, car vous parlez ouvertement des fonctions corporelles. Cela peut même aider à soulager la tension causée par les changements hormonaux mensuels [ 9 ]. Pour d'autres, ce n'est tout simplement pas confortable. Évaluez toujours vos sentiments, pas seulement votre préparation physique.

Conseil pratique : prévoyez une brève discussion avant d’entamer une relation intime. Quelques secondes de clarification peuvent éviter les malentendus et donner le ton à une expérience plus détendue.

Conseils pratiques pour minimiser le désordre

Vous vous demandez comment réduire les éclaboussures pendant vos règles ou si vous avez des rapports sexuels ? Commencez par penser aux jours où le flux est plus léger. Une autre solution consiste à sauter sous la douche pour que l'eau élimine tout liquide. Si vous vous inquiétez toujours pour le lit, placez une serviette de couleur foncée en dessous. Cela permet de recueillir les gouttes. Certains diront que les rapports sexuels pendant les règles sont interdits parce que je ne supporte pas de faire la lessive. Mais si vous êtes à l'aise avec un peu de planification, vous pouvez éviter que cela ne devienne un énorme problème.

Pour un nettoyage plus facile, gardez des mouchoirs ou des lingettes à portée de main. Si vous portez un tampon, retirez-le au préalable pour éviter la sécheresse ou le « refoulement » du tampon. Certains se demandent si vous pouvez avoir des rapports sexuels pendant vos règles si vous oubliez de le retirer. Il est probablement préférable de ne pas le faire, car le récupérer plus tard peut être gênant ou nécessiter une aide médicale [ 10 ]. C'est donc une autre étape clé : aucun corps étranger à l'intérieur.

Conseil de pro : si vous n'êtes pas à l'aise avec une odeur potentielle, un lavage rapide avec un savon doux avant et après peut vous aider à vous sentir plus frais.

Fluctuations hormonales

Les hormones changent radicalement avant, pendant et après les règles. Il est fréquent de constater une augmentation de la libido chez certaines femmes, ce qui les incite à essayer d'avoir des rapports sexuels pendant leurs règles. D'autres se sentent plus fatiguées ou ballonnées, et n'y vont donc pas du tout. Le sang menstruel peut également servir de lubrifiant intégré, ce qui peut amener à se demander si vous pouvez avoir des rapports sexuels pendant vos règles uniquement pour améliorer vos sensations. La réponse courte est oui, si vous vous en sentez capable.

D’autres encore pourraient choisir de ne pas avoir de règles parce qu’elles se sentent maussades ou ont des crampes. C’est un choix personnel. Mais si vous essayez, sachez que les hormones peuvent également affecter votre état émotionnel. Toute négativité pourrait diminuer l’expérience. Et si vos hormones sont imprévisibles, cela pourrait vous amener à vous demander : les règles sexuelles, de quoi s’agit-il ? Cela signifie simplement une activité sexuelle qui a lieu pendant les menstruations. Rien d’inhabituel à cela dans le cadre plus large des choses [ 11 ].

Conseil pratique : si vous êtes sensible aux changements hormonaux, notez-les dans un petit journal. Cela pourrait vous aider à décider quels jours sont les plus propices à l'intimité.

L'essentiel

Oui, les rapports sexuels pendant les règles peuvent être une partie positive de la vie si vous vous sentez à l'aise. Cela peut apaiser les crampes, apporter une lubrification supplémentaire et même renforcer l'intimité émotionnelle. Cependant, gardez à l'esprit le risque de grossesse si votre cycle est court et rappelez-vous l'importance de pratiques sûres. Chacun a des préférences uniques, alors faites ce qui vous semble juste. Explorez des méthodes respectueuses de la fertilité si vous espérez concevoir un jour, mais sinon, restez simplement ouverte d'esprit et respectez les limites de l'autre.

FAQ

Peut-on ovuler pendant ses règles ?

Ce n'est pas typique, mais certaines personnes ayant des cycles plus courts ou irréguliers peuvent ovuler très tôt. Il est toujours utile de suivre votre cycle.

Les rapports sexuels pendant les règles : quels bénéfices pour la santé ?

Certains ressentent un soulagement des crampes et l'hydratation supplémentaire peut augmenter le plaisir. Mais il s'agit plus d'une question de confort personnel que d'un coup de pouce garanti pour la santé.

Règles et rapports sexuels : est-ce compliqué ?

Oui, cela peut être salissant. Une serviette ou une douche suffisent généralement pour régler la plupart des problèmes de nettoyage, donc ce n'est pas forcément un gros problème.

Rapports sexuels pendant vos règles et soucis d’odeurs : que puis-je faire ?

Un savon doux et sans parfum et de l'eau avant et après les rapports intimes peuvent être utiles. Ne vous douchez pas et n'utilisez pas de produits chimiques puissants, car ils peuvent irriter les tissus délicats.

Que se passe-t-il si vous avez des rapports sexuels pendant vos règles sans retirer un tampon ?

Vous risquez d'enfoncer le tampon plus profondément, ce qui peut provoquer une gêne ou un risque d'infection. Retirez-le toujours en premier pour éviter les complications.

Citations

1. Ramaiyer, M., Lulseged, B., Michel, R., Ali, F., Liang, J., & Borahay, MA (2023). Menstruation aux États-Unis. Rapports épidémiologiques actuels. Disponible à l'adresse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10810236/
2. Wilcox, AJ, Weinberg, CR et Baird, DD (1995). Moment des rapports sexuels par rapport à l'ovulation. Effets sur la probabilité de conception, la survie de la grossesse et le sexe du bébé. The New England journal of medicine. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7477165/
3. Fehring, RJ, Schneider, M. et Raviele, K. (2006). Variabilité des phases du cycle menstruel. Journal of obstetric, gynecologic, and neonatal nursing : JOGNN. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16700687/
4. Cappelletti, M. et Wallen, K. (2016). Augmentation du désir sexuel féminin : l'efficacité comparative des œstrogènes et des androgènes. Hormones et comportement. Disponible à l'adresse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4720522/
5. Agarwal, A., Nallella, KP, Allamaneni, SS et Said, TM (2004). Rôle des antioxydants dans le traitement de l'infertilité masculine : aperçu de la littérature. Reproductive Biomedicine online. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15169573/
6. Workowski, KA, Bolan, GA, et Centers for Disease Control and Prevention (2015). Lignes directrices pour le traitement des maladies sexuellement transmissibles, 2015. MMWR. Recommandations et rapports : Rapport hebdomadaire sur la morbidité et la mortalité. Recommandations et rapports. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26042815/
7. Unfer, V., Facchinetti, F., Orrù, B., Giordani, B., & Nestler, J. (2017). Effets du myo-inositol chez les femmes atteintes du SOPK : une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. Connexions endocrines. Disponible à l'adresse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5655679/
8. Bentov, Y., Hannam, T., Jurisicova, A., Esfandiari, N., & Casper, RF (2014). Supplémentation en coenzyme Q10 et aneuploïdie ovocytaire chez les femmes suivant un traitement FIV-ICSI. Perspectives de médecine clinique. Santé reproductive. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24987272/
9. Leavitt, CE, Lefkowitz, ES et Waterman, EA (2019). Le rôle de la pleine conscience sexuelle dans le bien-être sexuel, le bien-être relationnel et l'estime de soi. Journal of sex & marital therapy. Disponible à l'adresse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6640099/
10. Reame NK. Syndrome du choc toxique et tampons : la naissance d'un mouvement et d'un « Vagenda » de recherche. 25 juillet 2020. Dans : Bobel C, Winkler IT, Fahs B, et al., éditeurs. Le manuel Palgrave d'études critiques sur la menstruation. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565591/
11. Dennerstein, L., Randolph, J., Taffe, J., Dudley, E., & Burger, H. (2002). Hormones, humeur, sexualité et transition ménopausique. Fertilité et stérilité. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12007901/