Comment repérer les spermatozoïdes et le sperme malsains

Si vous essayez de concevoir, la santé de vos spermatozoïdes est plus importante qu'on ne le pense. Des spermatozoïdes de mauvaise qualité peuvent rendre la grossesse beaucoup plus difficile. Mais comment savoir si vos spermatozoïdes sont sains ? Quels sont les signes d'un sperme de mauvaise qualité ? Et à quoi ressemble un spermatozoïde normal ou anormal ? Décryptons cela pour que vous sachiez à quoi prêter attention.

Signes de sperme malsain

Identifier des spermatozoïdes malades peut être délicat, mais il y a quelques points à prendre en compte. Les spermatozoïdes qui ne se déplacent pas bien ou qui ont une faible motilité ont moins de chances d'atteindre l'ovule [ 1 ]. De plus, la morphologie des spermatozoïdes est importante : à quoi ressemble un spermatozoïde normal ? Il doit avoir une tête ovale et une queue droite unique [ 2 ]. Toute forme anormale, comme deux queues ou une tête déformée, peut empêcher le spermatozoïde de fonctionner. Un faible nombre de spermatozoïdes est un autre problème, car une faible quantité de spermatozoïdes peut réduire les chances de concevoir [ 3 ].

Si vous remarquez l’un de ces problèmes, il est peut-être temps d’approfondir votre santé en matière de fertilité.

Conseil : commencez à manger des aliments riches en antioxydants comme la vitamine C et le zinc pour protéger votre sperme des dommages et améliorer la fertilité.

À quoi ressemble le sperme malsain ?

Un sperme malsain n'a pas toujours l'apparence attendue. Normalement, il est épais et blanc ou légèrement jaunâtre. Mais s'il est aqueux ou décoloré, il pourrait y avoir un problème. Un sperme jaune ou vert indique souvent une infection, tandis que la présence de sang dans le sperme peut indiquer une inflammation ou une blessure [ 4 ]. Une décoloration, comme un sperme rose , pourrait indiquer des problèmes de santé sous-jacents nécessitant une attention particulière. Un sperme aqueux peut indiquer une faible numération des spermatozoïdes, ce qui rend la conception plus difficile [ 5 ].

Si vous remarquez l’un de ces problèmes, il vaut la peine de faire une analyse de sperme pour vérifier votre santé en matière de fertilité.

Conseil : Il est important de rester hydraté. Boire plus d’eau peut améliorer la qualité du sperme. Éviter l’alcool est également bénéfique.

À quoi ressemble un sperme sain ?

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble un spermatozoïde en bonne santé ? Les spermatozoïdes en bonne santé ont une tête lisse et ovale, et une queue unique et robuste qui les aide à nager [ 6 ]. Ils nagent dans un sperme clair ou légèrement trouble, épais et à la texture semblable à celle du blanc d'œuf. Si le spermatozoïde a une forme anormale, comme une queue tordue ou une tête déformée, il peut avoir du mal à nager et à atteindre l'ovule [ 7 ].

Des spermatozoïdes sains sont essentiels à la fertilité. Si vous pensez que le vôtre n'est pas à la hauteur, il est bon de le faire vérifier.

Conseil : l’exercice régulier et une alimentation saine peuvent aider à améliorer la forme, la motilité et la fonction globale des spermatozoïdes.

Facteurs qui affectent la santé des spermatozoïdes

Plusieurs facteurs peuvent altérer la qualité de votre sperme, entraînant des spermatozoïdes de mauvaise qualité ou un sperme de mauvaise qualité. L'exposition à la chaleur en est un. Garder vos testicules trop chauds, que ce soit à cause de vêtements serrés ou de bains chauds, peut réduire la production de spermatozoïdes [ 8 ]. Le tabagisme et l'alcool ont également un impact négatif. Ils réduisent non seulement le nombre de spermatozoïdes, mais endommagent également l'ADN, ce qui affecte la fertilité [ 9 ]. Une mauvaise alimentation est un autre facteur. Si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments comme l'acide folique, la CoQ10 et la L-arginine, la santé de vos spermatozoïdes peut en souffrir [ 10 ]. Les compléments alimentaires pour la fertilité contenant des nutriments comme la CoQ10 et la L-arginine peuvent contribuer à améliorer la santé des spermatozoïdes et à augmenter les chances de conception.

Quelques changements de style de vie peuvent réellement faire une différence dans l’amélioration de la qualité du sperme.

Conseil : les suppléments de fertilité contenant du zinc et du sélénium peuvent stimuler la motilité des spermatozoïdes et la santé reproductive globale.

L'essentiel

La fertilité dépend fortement de la qualité de votre sperme. Reconnaître les signes de spermatozoïdes et de spermes anormaux peut faire une grande différence dans votre capacité à concevoir. Qu'il s'agisse de corriger une mauvaise motilité, des formes anormales ou des changements d'apparence du sperme, plus tôt vous agirez, mieux ce sera. Sachez à quoi ressemble un sperme sain et prenez des mesures pour améliorer sa qualité grâce à une alimentation saine, de l'exercice physique et un mode de vie sain. Prendre soin de votre santé reproductive dès maintenant peut augmenter vos chances de fonder une famille.

FAQ

Quels sont les signes d’un sperme malsain ?

Les signes d’un sperme malsain comprennent un mauvais mouvement, des formes anormales et un faible nombre de spermatozoïdes, qui rendent difficile pour les spermatozoïdes d’atteindre et de féconder l’ovule.

Comment le sperme malsain affecte-t-il la fertilité ?

Le sperme malsain peut être aqueux, décoloré ou contenir du sang, ce qui peut indiquer des infections ou d’autres problèmes affectant la fertilité.

À quoi ressemble un spermatozoïde lorsqu'il n'est pas en bonne santé ?

Les spermatozoïdes malsains peuvent avoir des formes anormales, comme une tête déformée ou une double queue, ce qui les empêche de nager et de féconder l’ovule.

Les changements de mode de vie peuvent-ils améliorer la santé des spermatozoïdes ?

Oui, apporter des changements comme mieux manger, faire de l’exercice régulièrement et arrêter de fumer ou réduire sa consommation d’alcool peut améliorer considérablement la santé des spermatozoïdes.

Comment puis-je savoir si mon sperme est sain ?

La meilleure façon de le savoir est de réaliser une analyse du sperme, qui vérifie le nombre, la motilité et la forme des spermatozoïdes pour évaluer votre fertilité.

Citations

1. Spermatozoïdes sains : Améliorer votre fertilité (sans date), Hôpital américain. Disponible à l'adresse : https://www.amerikanhastanesi.org/mayo-clinic-care-network/mayo-clinic-health-information-library/first-aid/healthy-sperm-improving-your-fertility
2. Boitrelle F, Shah R, Saleh R, Henkel R, Kandil H, Chung E, Vogiatzi P, Zini A, Arafa M, Agarwal A. Sixième édition du Manuel de l'OMS pour l'analyse du sperme humain : revue critique et analyse SWOT. Life (Bâle). Disponible à l'adresse : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706130/
3. Weidner W, Pilatz A, Diemer T, Schuppe HC, Rusz A, Wagenlehner F. Infections urogénitales masculines : impact de l’infection et de l’inflammation sur les paramètres de l’éjaculat. World J Urol. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12009338/
4. Weidner W, Pilatz A, Diemer T, Schuppe HC, Rusz A, Wagenlehner F. Infections urogénitales masculines : impact de l’infection et de l’inflammation sur les paramètres de l’éjaculat. World J Urol. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23857546/
5. Agarwal A, Mulgund A, Hamada A, Chyatte MR. Un point de vue unique sur l'infertilité masculine dans le monde. Reprod Biol Endocrinol. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928197/
6. Kruger TF, Acosta AA, Simmons KF, Swanson RJ, Matta JF, Oehninger S. Valeur prédictive de la morphologie anormale des spermatozoïdes en fécondation in vitro. Fertil Steril. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3335257/
7. Amann RP. Le cycle de l'épithélium séminifère chez l'homme : une nécessité de réexaminer ? J Androl. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18497337/
8. Bujan L, Daudin M, Charlet JP, Thonneau P, Mieusset R. Augmentation de la température scrotale chez les automobilistes. Hum Reprod. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10831568/
9. Ramlau-Hansen CH, Thulstrup AM, Aggerholm AS, Jensen MS, Toft G, Bonde JP. Le tabagisme est-il un facteur de risque de diminution de la qualité du sperme ? Analyse transversale. Hum Reprod. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16966350/
10. Gharagozloo P, Aitken RJ. Rôle du stress oxydatif des spermatozoïdes dans l'infertilité masculine et importance du traitement antioxydant oral. Hum Reprod. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21546386/