Quel est le pourcentage de femmes infertiles et quelle est la fréquence des problèmes de fertilité ?

Il est essentiel de se demander quel est le pourcentage de femmes infertiles pour ceux qui s’intéressent à la fertilité moderne et qui souhaitent agrandir leur famille. Certains se demandent quelle est la fréquence des problèmes de fertilité, tandis que d’autres veulent connaître les bases d’une conception saine et les obstacles typiques qui peuvent se dresser sur leur chemin. Cet article aborde différents points de vue sur la fertilité, notamment les impacts de l’âge et les considérations nutritionnelles. De nombreux couples découvrent que leur parcours vers la parentalité implique de multiples facteurs, de l’équilibre hormonal aux habitudes de vie. Certains peuvent être submergés par les données, mais une bonne connaissance peut donner de l’espoir ainsi que des mesures pratiques [ 1 ].

Aperçu des problèmes de fertilité

Les problèmes de fertilité surviennent lorsque les processus normaux impliqués dans la grossesse rencontrent des difficultés. Certains couples parviennent à une grossesse naturellement en quelques mois, tandis que d’autres essaient pendant un an ou plus sans succès. Les raisons diffèrent. Les conditions médicales, l’environnement et la génétique peuvent influencer le résultat [ 2 ]. Le stress, ironiquement, peut également entraver les tentatives, même si cela ne devient pas toujours évident. De courtes pauses ou des stratégies d’adaptation personnelles aident souvent beaucoup. Dans l’ensemble, comprendre l’éventail des difficultés possibles peut offrir une orientation pour explorer l’aide professionnelle ou des mesures plus simples à domicile.

Les données sur la fréquence de l’infertilité montrent parfois que de nombreuses femmes sont confrontées à des retards de conception. Mais ce n’est pas une porte fermée. Beaucoup finissent par concevoir après avoir exploré diverses solutions, le découragement ne doit donc pas être la première réaction.

Comprendre les problèmes liés à l’âge

L'âge est un facteur important. Les jeunes femmes ont généralement des ovules plus viables, mais cela ne garantit pas un succès immédiat. Au fil des ans, la quantité et la qualité des ovules diminuent, ce qui peut entraîner des échecs répétés. Certains commencent à enquêter sur le nombre de femmes infertiles vers la trentaine, car cette période marque souvent des changements plus notables dans les niveaux de fertilité. Les cycles peuvent toujours sembler réguliers, mais les ovules peuvent réagir différemment aux signaux hormonaux [ 3 ]. Parallèlement, les hommes plus âgés peuvent également être confrontés à de légères baisses de la santé des spermatozoïdes, de sorte que l'âge du partenaire masculin peut avoir une importance. Une discussion approfondie avec un professionnel de la santé peut clarifier les options, y compris les évaluations de la fertilité féminine , qui pourraient identifier la meilleure voie à suivre.

Facteurs de risque potentiels

Les facteurs de risque d’une conception retardée ou infructueuse varient d’une personne à l’autre. Les choix de vie jouent un rôle clé. Par exemple, la consommation fréquente d’alcool ou de tabac peut nuire à la santé reproductive. Les poids extrêmes (insuffisance pondérale ou surpoids sévère) perturbent parfois l’ovulation ou la fonction des spermatozoïdes. Les maladies chroniques, comme le diabète non contrôlé ou les déséquilibres thyroïdiens, peuvent entraîner des difficultés. L’anxiété ou des niveaux élevés de stress, bien qu’intangibles, peuvent également modifier les schémas hormonaux de manière subtile.

Les toxines environnementales sont un autre facteur. Certaines substances chimiques peuvent perturber l’équilibre hormonal, mais leur ampleur dépend de l’exposition et de la résilience individuelle [ 4 ]. Parfois, les gens négligent ces expositions quotidiennes, mais quelques changements, comme l’utilisation de produits de nettoyage ou de soins personnels plus sûrs, peuvent être bénéfiques.

Problèmes ovulatoires et déséquilibres hormonaux

La question principale est de savoir quel est le facteur féminin le plus courant dans les cas d’infertilité. L’un des coupables fréquents est un trouble ovulatoire, ce qui signifie que le corps ne parvient pas à libérer un ovule régulièrement ou que les hormones nécessaires à l’ovulation fluctuent anormalement. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est peut-être la maladie la plus connue dans ce domaine, car il peut perturber la régularité menstruelle et même entraîner une résistance à l’insuline. Dans d’autres scénarios, des troubles thyroïdiens peuvent inciter le corps à produire trop ou trop peu de certaines hormones. Un faible taux de progestérone peut également raccourcir la phase lutéale, ce qui laisse moins de temps pour l’implantation [ 5 ].

Reconnaître ces déséquilibres tôt peut faciliter la grossesse. Les professionnels de santé effectuent souvent des analyses sanguines, comme la FSH (hormone folliculo-stimulante) ou la LH (hormone lutéinisante), pour détecter d'éventuels troubles cachés. La surveillance de la température basale du corps à domicile pendant quelques mois peut également révéler une tendance irrégulière.

L'influence des nutriments clés

Les nutriments sont les pierres angulaires de la santé reproductive. Certaines vitamines et minéraux, dont la vitamine C et la vitamine E, offrent une protection antioxydante aux ovules et aux spermatozoïdes. La vitamine D influence l’intégrité osseuse et la fonctionnalité hormonale, ce qui contribue à maintenir des cycles stables. Les vitamines B, en particulier B6 et B12, peuvent aider à la croissance cellulaire et à maintenir des niveaux d’énergie stables. Le fer est largement connu pour le transport de l’oxygène dans le corps, donc un manque de fer peut diminuer la vitalité globale. Le calcium et le magnésium sont essentiels au fonctionnement des muscles, y compris des muscles utérins.

Le zinc, le sélénium, le cuivre et l’iode figurent également sur diverses listes de contrôle de la fertilité. Le zinc favorise la synthèse de l’ADN et a un impact sur la santé des ovules et des spermatozoïdes. Le sélénium agit comme un antioxydant, le cuivre équilibre certaines enzymes et l’iode renforce le fonctionnement de la thyroïde, qui joue un rôle essentiel dans la grossesse. La L-arginine favorise la circulation sanguine, tandis que la taurine peut soulager la tension et le stress [ 6 ]. Certaines personnes préfèrent les obtenir grâce à un régime alimentaire sain, d’autres comptent sur des suppléments spécifiques. Un avis médical peut déterminer la meilleure voie à suivre.

Combinaison de soutien à base de plantes et d'acides aminés

Plusieurs extraits de plantes et acides aminés ont gagné en popularité auprès de ceux qui se demandent combien de femmes sont stériles ou remettent en question la fertilité globale. La racine de maca pourrait stimuler la libido. On dit parfois que le Tribulus terrestris améliore la fonction de la testostérone, ce qui peut affecter le sperme. Parallèlement, le ginseng apparaît souvent dans les produits pour hommes pour ses bienfaits potentiels sur la vitalité. Withania somnifera (ashwagandha) est étudié pour soulager le stress et soutenir les hormones. La CoQ10 est un antioxydant qui aide à réduire le stress oxydatif sur les ovules et les spermatozoïdes.

La L-carnitine est un acide aminé qui peut favoriser le mouvement sain des spermatozoïdes en contribuant à la production d'énergie. Parallèlement, l'huile de poisson peut fournir du DHA et de l'EPA, des graisses importantes pour les membranes cellulaires [ 7 ]. Bien que tout le monde ne constate pas de résultats immédiats, des histoires anecdotiques et certaines études préliminaires mettent en évidence des avantages potentiels.

Modifications possibles du régime alimentaire et du mode de vie

Quelques changements de routine peuvent faire la différence pour les couples qui cherchent à savoir à quel point les problèmes de fertilité sont courants. Une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres nourrit le corps. Beaucoup de personnes trouvent que le sucre supplémentaire ou les graisses malsaines nuisent au bien-être. Il est souvent recommandé de réduire sa consommation de tabac ou d’alcool, voire de les éliminer complètement. Les habitudes de sommeil sont également importantes : un repos insuffisant peut perturber la libération d’hormones. Des exercices légers, de la marche aux sports légers, peuvent maintenir un poids stable, réduire le stress et favoriser une bonne circulation.

La gestion du stress est essentielle. Les techniques diffèrent d'une personne à l'autre. Certaines personnes aiment le yoga ou la méditation, tandis que d'autres préfèrent tenir un journal ou consulter un conseiller. Le surmenage ou les régimes stricts sans avis professionnel peuvent ironiquement aggraver la fertilité en privant le corps des nutriments nécessaires [ 8 ]. Il est donc préférable de faire preuve de modération.

La fertilité masculine est également importante

L'infertilité n'est pas uniquement la responsabilité de la femme, même si les gens s'habituent à entendre des questions courantes sur le pourcentage de femmes infertiles ou sur le pourcentage de femmes infertiles. Les facteurs masculins sont également responsables d'une part considérable des cas globaux. Un faible nombre de spermatozoïdes, des anomalies de forme et un faible mouvement entravent la fécondation. Des changements de style de vie, comme la réduction de l'exposition à la chaleur près de l'aine, peuvent aider. Un apport adéquat en zinc, en sélénium et en vitamines E et C peut améliorer la production de spermatozoïdes [ 9 ]. La CoQ10, comme mentionné précédemment, est également étudiée pour la fertilité masculine.

Dans certains cas, les hommes peuvent être confrontés à une varicocèle, une dilatation des veines du scrotum qui peut élever la température et endommager le sperme. Ce problème peut être traité chirurgicalement ou médicalement. Souvent, l'identification précoce de la cause sous-jacente est cruciale.

Comprendre l’évaluation médicale

Si le succès reste incertain malgré des tentatives répétées, les médecins peuvent suggérer une évaluation de la fertilité. Les analyses sanguines peuvent révéler des déséquilibres hormonaux cachés. Les échographies révèlent des problèmes structurels dans le système reproducteur, notamment des kystes ovariens ou des fibromes utérins. Chez les femmes, des tests spécialisés peuvent vérifier si les trompes de Fallope sont ouvertes ou si des cicatrices empêchent le mouvement des ovules. Chez les hommes, l'analyse du sperme vérifie les paramètres clés du sperme. Certains couples constatent qu'une combinaison de problèmes mineurs des deux côtés complique le parcours.

Les outils technologiques évoluent. Des tests génétiques avancés peuvent également détecter si certains facteurs héréditaires contribuent aux difficultés [ 10 ]. En termes plus simples, plus tôt un problème est détecté, plus grandes sont les chances de trouver des solutions ciblées.

Les chemins possibles vers la conception

Certains couples conçoivent naturellement, mais cela prend simplement plus de temps. D’autres se tournent vers une aide médicale. Des rapports sexuels programmés, guidés par des kits d’ovulation, peuvent suffire pour certains couples. Les médicaments induisant l’ovulation peuvent réguler les cycles si l’ovulation est irrégulière. L’insémination intra-utérine (IIU) est une procédure où le sperme est placé directement dans l’utérus. La fécondation in vitro (FIV) est quant à elle une approche plus avancée.

Dans le cas d'une FIV, les ovules sont extraits, fécondés en laboratoire avec du sperme, puis réimplantés dans l'utérus. Cette méthode peut être un soulagement pour les femmes qui ont des trompes de Fallope bouchées ou un faible nombre de spermatozoïdes. Cependant, la FIV n'est pas garantie et peut devenir coûteuse ou difficile sur le plan émotionnel [ 11 ]. Il est recommandé de peser le pour et le contre avec l'avis d'un professionnel pour déterminer si elle convient à la situation personnelle.

Bien-être émotionnel et soutien

Les attentes élevées au cours d’un parcours de fertilité peuvent entraîner de la frustration ou de la tristesse lorsque les tentatives échouent. Le bien-être émotionnel est essentiel pour garder le cap. Le soutien des amis, de la famille ou des conseillers peut alléger le fardeau. Certains essaient des groupes de soutien où les individus partagent leurs expériences avec les traitements de fertilité ou parlent simplement des montagnes russes émotionnelles quotidiennes [ 12 ].

Prendre soin de soi revêt de nombreuses formes. Certains trouvent bénéfique de se recueillir dans le calme, tandis que d’autres préfèrent les moyens créatifs comme l’art ou la musique. La communication entre partenaires est également essentielle. Le travail d’équipe apaise souvent les tensions, favorise le soutien mutuel et améliore la santé globale de la relation, quel que soit le résultat final.

L'essentiel

La curiosité autour du pourcentage de femmes infertiles, de l’effet de l’âge sur la santé des ovules ou du rôle du stress dans la fertilité sont autant d’éléments qui font partie d’un puzzle plus vaste. De nombreux couples se rendent compte que de petits ajustements dans le régime alimentaire, l’exercice physique ou le niveau de stress peuvent avoir des effets surprenants. En attendant, les interventions médicales, si nécessaire, ouvrent une autre voie. Dans tous les cas, l’auto-éducation sur la fertilité peut ouvrir la voie à de nouvelles perspectives. Une communication claire avec les prestataires de soins de santé conduit généralement à de meilleures décisions sur les prochaines étapes. Il est également sage de garder espoir et de se rappeler que même si la fertilité peut être retardée, des solutions existent pour beaucoup. Pour ceux qui se demandent encore à quel point l’infertilité est courante ou si des solutions sont accessibles, il est essentiel de commencer par contacter un professionnel qualifié.

FAQ

Certaines vitamines peuvent-elles à elles seules résoudre les problèmes de fertilité ?

Aucune vitamine n'est un remède miracle. Cependant, des vitamines comme la B6, la B12 et la D, ainsi que des minéraux comme le zinc, peuvent favoriser une bonne santé, essentielle à la conception.

Le stress empêche-t-il automatiquement la grossesse ?

Le stress peut affecter les signaux et les cycles hormonaux, mais de nombreux facteurs influencent la fertilité. Réduire le stress peut être bénéfique dans l’ensemble, même s’il ne constitue souvent pas le seul obstacle.

Les hommes sont-ils toujours testés pour des problèmes de fertilité ?

Oui, il est recommandé de procéder à un test pour les deux partenaires, car les facteurs masculins représentent une part importante des cas d'infertilité. Une analyse du sperme révèle souvent des problèmes de nombre et de motilité des spermatozoïdes.

Combien de temps faut-il attendre avant de consulter un médecin ?

Les directives suggèrent généralement jusqu’à un an de rapports sexuels réguliers et non protégés pour les moins de 35 ans. Après 35 ans, six mois peuvent être suffisants pour envisager un soutien médical.

Les compléments alimentaires à base de plantes sont-ils sans danger pour tout le monde ?

Pas nécessairement. Chaque personne doit d’abord consulter un médecin ou un professionnel qualifié, surtout si elle présente des problèmes de santé ou si elle prend des médicaments en cours.

Citations

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7. Bentov, Y., Yavorska, T., Esfandiari, N., Jurisicova, A., & Casper, RF (2011). La contribution de la fonction mitochondriale au vieillissement reproductif. Journal of assisted reproduction and genetics. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21617930/
8. Moran, LJ, Ko, H., Misso, M., Marsh, K., Noakes, M., Talbot, M., Frearson, M., Thondan, M., Stepto, N., & Teede, HJ (2013). Composition alimentaire dans le traitement du syndrome des ovaires polykystiques : une revue systématique pour éclairer les lignes directrices fondées sur des données probantes. Journal de l'Académie de nutrition et de diététique. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23420000/
9. Ebisch, IM, Thomas, CM, Peters, WH, Braat, DD, & Steegers-Theunissen, RP (2007). L'importance de l'acide folique, du zinc et des antioxydants dans la pathogénèse et la prévention de la sous-fertilité. Mise à jour sur la reproduction humaine. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17099205/
10. Rosner J, Samardzic T, Sarao MS. Physiologie, reproduction féminine. [Mis à jour le 20 mars 2024]. Dans : StatPearls [Internet]. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537132/
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